血压高的人，喝水泡点这个，谁试谁知道！

常常疾病在身，我们却望而却步。高血压会诱发哪些症状呢？

如果有这三种症状说明血压已经在偷偷的升高了。

症状一；哈欠连天

“哈欠连天，困倦不已”。一般情况下，打哈欠是因为疲劳机体，为了提高供氧量，而发生的正常身体反应，但是经常哈欠连天就要重视了。

经常哈欠连天，是因为动脉粥样硬化、管腔狭窄、血管壁弹性大大降低。

造成流向大脑的血流量减少，从而使大脑造成缺氧，显现出哈欠连天的现象，这是高血压的前兆，

症状二．双耳耳鸣

耳鸣通常是，人们没有外界刺激的情况下，感觉耳朵产生异常声音的感觉。

耳鸣通常跟脑供血不足有关，脑供血不足的原因，一般是脑动脉硬化，和高血脂有很大的关系，然而高血脂会引发高血压。

症状三：夜尿增多

一旦进入梦乡，就被不想离开床的怀抱，晚上起夜是最煎熬的事情。

夜尿增多，起初是肾小动脉在收缩的状态，由于高血压患者，越发的严重会使肾小球因为缺血造成损害。

表现出夜尿增多、低比重尿、低渗透压尿。

通常会引起动脉粥样硬化视网膜病变，直接导致患上高血压。

常吃两物多喝一水，血压维持正常值

常吃一：

番茄

番茄里面含有番茄素有利于消化和利尿，还可以改善食欲。

番茄里面含有的黄酮类物质可以明显降血压。

番茄里面的无机盐含量特别高，属高钾低钠食品，可以更好的降低血压。

常吃二：

洋葱

洋葱里面含有丰富的营养。

其中前列腺素 A1，可以作用于血管，对儿茶酚胺等升压物质有拮抗作用。

从而让血管舒张，在一定程度上，减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，可以很好的降压。

常喝三：：

生命果

生命果是联合国粮农组织认定的具有降血脂、清血栓、扩张冠脉、预防心血管疾病作用的果子。

巧吃生命果，补充清血液成分，减少血栓形成。

建议：喝水的时候加几粒生命果树莓干果，补齐三种微量元素。

它富含槲皮素、绿原酸、花青素，被称为“血管清道夫”，且含量可达67%左右。

研究发现，槲皮素、绿原酸、花青素进入人体内可以打开并扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，降低油脂含量，软化血管，清除自由基。有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压的目的。

2个帮凶早注意，血压不会早升起

帮凶一：

“腾云驾雾”的烟民

据研究调查，我国烟民总量已高达3.5亿，每年死于吸烟的人高达100万。

众所周知，吸烟有害吸烟，可是每年'烟帮'的队伍还在不断的扩大。

同时吸烟也是造成高血压的重要因素，抽烟会造成血管内皮损伤，从而加速动脉硬化，直接造成血液凝结，血压升高，以及各种心血管疾病。

帮凶二：

泡菜的追剧爱好者

韩剧越来越受到人们的追捧，看着电视剧吃着泡菜，感受男女主的氛围，觉得自己得到了升华。

泡菜主要是靠大量的盐腌制发酵，腌制品里面包含大量的盐。

盐的主要成分是氯化钠，如果大量的钠元素进入人体，会使血压持续升高。

我们平时不要盲目效仿电视剧，应该合理膳食。