跟脱发说“拜拜” 防止脱发有妙招 六个妙招巧妙解决

　很多女性经常染发烫发，对女性而言，头发很重要，很多爱美的女性朋友每天都会变换各种各样的发型，让自己看起来有魅力，可以由于生活中很多的原因，女性朋友有一部分会出现脱发的现象，下面我们来看一下脱发的原因。

首先我们要知道，我们烫发为什么会掉头发？

专家介绍烫发后掉头发的原因是极易损伤毛囊，造成头发大片脱落，引起脱发。随着染发、烫发的越来越流行，脱发人群越来越多，如何治疗脱发也成为现代人及其关注的问题。

掉头发主要是由于各种外在原因引起毛囊萎缩、退化，无法自主吸收头部营养，参与身体正常的新陈代谢造成的。治疗脱发，首先要激活毛囊，恢复其正常的生长周期，从根治起。

治疗脱发小窍门

脱发掉发一般是体质虚弱，肾虚引起的。需要滋补元气，滋阴补肾，提高免疫力。这方面的滋补药材有阿胶、冬虫夏草、人参等可以服用。效果最好的当属阴阳双补的冬虫夏草。但是冬虫夏草价格昂贵、真假难辨、服用不方便。很多脱发者服用3颗虫胶囊，原料为冬虫夏草粉，它是通过调离脏器，补益肺肾，让机体达到阴阳平衡，对脱发、掉发的很明显的效果，中医科的教授说这个东西的效果要比直接吃冬虫夏草更好。在网上可以找到。

一、合理饮食很重要

多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

二、 适当运动保证睡眠

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

三、保持乐观的心态

现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，乱了脚步，使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。

四、尽量避免头发受到环境的伤害

强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

五、勤洗头及梳头

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

六、保持积极的心态

随着科学技术的发展，一些先进的治疗脱发的方法已经投入到实际运用中，并已经取得了令人惊喜的效果，相信随着对脱发病理认识的进一步深入，人类最后是一定能彻底克服脱发这一世界性的难题的！