女人不老的秘密看卵巢!艾灸激活雌动力,与同龄人显嫩一代!
一、女人有多老,卵巢说了算
卵巢,是女人身体里一个神秘的所在。
它只有核桃大小,除了要负责排出珍贵的卵泡来生育子嗣以外,还需要产生许多激素和生长因子。其中激素包括重要的雌激素及孕激素(黄体酮),从而使一个女人焕发活力。
雌激素主要是维持女性丰乳肥臀、水嫩滋润以及骨骼强健。
孕激素的功能可以总结为激发性欲、促使受精卵着床和保护受精卵。
有一个美好的外形和生一个健康的baby,是所有女人的愿望。而这2项,卵巢拥有绝对的控制权,可以说是我们女人的第二生命。
卵巢保养得好,面部皮肤细腻光滑,白里透红,胸部挺拔,臀部饱满,月事正常,排卵规律,容易受孕。卵巢早衰,女人也提前衰老
二、你的卵巢是否早衰
一般女性过了六七42岁,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白”整体气血开始走下坡路,这个是自然生态,不可逆。也在这个时候很多女性出现月经量减少,甚至闭经的情况,单单月经量少还不是最差的,现还伴有潮热、皮肤差、祛斑等等问题。
那什么是卵巢早衰呢?
1.说白了就是你还没到40岁,可是卵巢已经消极了,不能排卵,不能排出月经,更不用说怀宝宝了、、、
2,卵巢分泌雌激素等女性激素减少,这就会让你的女人味大打折扣、
具体表现就是:
皮肤粗糙水桶腰,月经不调性冷淡,
尿频尿多尿失禁,忽冷忽热易失眠,
胃肠不好脾气怪,骨质疏松心脏病。
三、早衰根源还是肾亏
卵巢早衰最明显的征兆就是经量减少直至闭经、潮热、脱发、盗汗、烦躁等症。这些都是肾虚的表现
所以说肾虚是卵巢早衰的主要病机,其中又以肾阴虚为主,兼肾阳气不足。若肾阳不足,精血气虚,子宫失养,就会引发卵巢早衰。
四、伤害卵巢的元凶,你占了几条?
1、熬夜,深度睡眠少
熬夜,睡眠质量差是卵巢早衰的高危因素,因为熬夜最耗伤的就是我们小身板里的肾阴和精血。
2,过度减肥,不吃主食
高强度的体能运动,加上节食只吃水果,大大耗伤气血,导致脾胃生血不足然后闭经,那点仅存的血濡养体内五脏都不够,怎么还够给大姨妈呢?
3,不良情绪
人到中年,各种说不出来的苦,这些委屈,不开心憋在心里郁久化火,暗耗肝血(肝肾同源),血不足?月经就没了源头咯!
4,流产过多
人流前,女性焦虑症状和抑郁症的比率是60%和 83%。恐伤肾,另外人流中如果失血过多,气血不足,直接损伤肾阴,阴虚精血不足,最后当然血枯经闭
5、其他不良习惯
此外还有寒湿入体,吸烟(被动二手烟),盆腔手术,放疗化疗,劣质染发剂和化妆品都会伤害到我们娇气的卵巢小姐
曾经我们接到一个患者,因为自身工作繁忙经常加班熬夜,吃饭也是随意而为,快餐汉堡,煎炸油腻外卖。一次公司接了一个大项目,整整熬夜加班了10多天,回家路上淋了一场大雨就闭经了。
五、女人不老的秘密,就在这3点
1、灸一灸
激活卵巢元气
经常收到灸友的私信,说卵巢早衰了,医生建议服用雌激素
但是,我们对此持保留意见,因为雌激素治疗有其无法突破的障碍——效果不确切,停药易复发,而且长期服药具有潜在危险性,最常见的就是诱发乳腺癌。
说到底,对付卵巢早衰还是得治本,而治本之道就在于补肾
艾灸的本就是扶阳补肾,正好和肾虚导致的卵巢早衰一拍而合。肾阳虚是最适合艾灸的,肾阴虚之人刚开始艾灸可能会有上火的症状,但艾灸具有双向调整的功能,能提高人体的元阴元阳,治疗诸虚百损。
早衰艾灸穴位:
主穴:神阙、关元、肾俞、三阴交、血海、涌泉
神阙、关元穴:
肾俞穴:
三阴交:
血海:
涌泉:
坚持艾灸这几个穴位可以补养气血,疏肝养肾,增加卵巢的元气,促进内分泌和生殖功能的改善
配穴:肾阴亏虚加太溪、照海;脾虚湿盛痰阻加足三里、阴陵泉、丰隆;
肾阳不足加关元、命门;心神不宁者加神门、心俞。
2、吃一吃
大豆异黄酮对卵巢的保养尤其重要,是一种具有雌激素活性的植物性雌性素,平时要多吃黄豆及各种豆制品,延缓衰老。
肾衰是造成卵巢早衰的主要原因,所以在饮食方面要专找补肾的食物吃,比如海参、韭菜、淮山等。
3、动一动
常做瑜伽蝴蝶式,为卵巢排毒
坐下来,屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲,脚心相对。双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,腰要挺直,双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。