蒲公英玉米须降压都不靠谱，怎么办？香菜这样吃有奇效！

高血压在我们日常生活中已经成了一件家庭通病，几乎在每个家庭都有一两位，但是有太多的毫无作用的降压食疗，蒲公英降压真的有效吗？事实证明，并无明显效果。但是香菜降压确是大家所公认的！

了解高血压的来源：

1、遗传性的高血压病，常见于中老年人中。

2、超重和肥胖是易患高血压病的重要原因。肥胖不但可以引起高血压，而且也易导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病。肥胖者多数嗜睡、胃口好，易形成恶性循环。

3、情绪不稳定的人也易患高血压病。情绪激动、精神紧张以及过于焦虑、从事脑力劳动和精神高度紧张的人，容易罹患高血压。

4、吸烟和长期饮酒也是高血压病的主要患因。

5、饮食中摄入过多的食盐，更容易患高血压病。

那么香菜怎么吃，降压效果最好呢?

高血压的危害

血压高:在肾脏

高血压很伤肾。肾是血液的净化器，它能将血液中携带的各种代谢废物，把多余的水、离子、代谢废物过滤出去形成尿液排出，这就造成肾脏内满布了血管。

当血压高时，这些血管为了抵抗过高的压力，会把血管壁变得越来越厚，然而这会使得血管腔越来越窄。

血压高:在心脏

患高血压后，心脏需要输出更大力量维持运转。

如果长期如此，心脏只能让自己更强壮，以便输出足够的动力。

但长期超负荷的工作终有一天会使心脏疲劳得无法代偿，出现心力衰竭。

因此，在评估高血压的心脏受损程度时，医生常会给心脏做个超声，看看心脏的大小和左心室的厚度。

血压波动大的话就可能发生猝死!

一把香菜是降压奇药

香菜在我国农村是很常见的，在餐桌上也是大家在熟悉不过了，在西汉时张骞出使西域时就引入了。它的嫩茎和鲜叶有种特殊的香味，常被用作菜肴的点缀、提味之品，是人们喜欢食用的佳蔬之一。

做法：用鲜香菜10克，加入葛根10克用水煎服

服法：早晚各1次，每次服用50毫升，服10天为1个疗程，对治疗高血压有辅助的疗效。

香菜食用禁忌

1.一般人群均可食用香菜。香菜可促进精子活力，提高生育能力；香菜和羊肉或狗肉同服可激发性欲，提高性能力。患风寒外感者、脱肛及食欲不振者，小儿出麻疹者尤其适合。

2.香菜有损人精神、对眼不利的缺点，故不可多食、久食。但患口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者少吃香菜；另外香菜性温，麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用香菜