如何应对秋季流鼻血

干燥的秋季是流鼻血的高发季节。通常遇到鼻出血，人们都会手足无措，常采取一些不当措施，不仅对控制病情没有帮助，还可能会贻误病情。

真是因为有些鼻出血有明显的诱发因素，有些则为自发性出血。它既可由鼻腔本身疾病引发，也可由鼻腔邻近结构病变引起，或是某些全身性疾病的鼻部表现。单侧鼻孔出血较为常见，有的表现为间歇反复出血，亦可持续出血；出血量多少不一，轻者仅鼻涕带血，重者可大量出血而致休克，反复慢性出血则可导致贫血等并发症。

一旦出现鼻出血，首先应该保持镇静。一般采取坐位（疑有休克时，可取平卧头低位)，并告诉患者将口中之血液尽量吐出，以免咽下刺激胃部引起呕吐。可用手指紧捏两侧鼻翼10～15分钟简易止血，出血即可停止，此法适用于鼻腔前部出血者。同时可用冷水袋或用冰块敷前额及颈部可促使血管收缩，减少出血。

严重的鼻出血，通过上述方法无法止血的，要立即就诊。如果出血者有高血压病史，应该立即服用降压药物并带着以往病历去医院就诊。

如何预防鼻出血？

首先应该保持房间清洁，室温要适宜。室内保持空气清新、适当开窗通风换气、温度宜保持在18℃～20℃，空气湿度应≥60%。日常生活中，忌大力擤鼻，对于儿童鼻出血患者应纠正患儿挖鼻、揉鼻、好奇放置异物等易导致黏膜损伤的不良习惯。加强营养，合理膳食，多吃新鲜蔬菜、水果。

另外应清淡饮食，少食煎炒、油腻食物，忌食辛辣刺激食物，保持大便通畅。有的流鼻血病例是继发于某些疾病，应该注意不要接触有毒的化学物质，避免血液疾病的发生。积极治疗原发病，如高血压，心血管性疾病以及肝、肾疾病。

（陕西中医药大学附属医院）