这九件事做错了，难怪你的痛风反复发作！

痛风发作间歇有人长有人短，不少患者觉得很奇怪：明明那个谁和自己差不多时间发病，怎么我的痛风总是发作，他的痛风却从不发作？不明白为什么就赶紧看看你是不是做错了下面这九件事。

高嘌呤饮食

嘌呤是尿酸的生成底物，痛风患者摄入过多嘌呤会导致尿酸的生成增加，多生成的尿酸不仅会增加人体肾脏的排泄压力，还会沉积在关节、脏器里。

高热量摄入

热量摄入过多对痛风患者来说并不是一件好事情。首先，高热量食物的嘌呤含量都比较高，其次，高热量食物还会增加患者肥胖的可能。因此，痛风患者日常饮食应该是清淡、低热量的。

酗酒

酒类对于痛风发作的影响是双重的。一方面，酒水中的嘌呤含量比较高，会增加尿酸生成底物，另一方面，酒水中还含有大量的乙醇，乙醇经过人体代谢之后会生成酸性物质，和尿酸盐争夺肾脏排泄通道。

受寒着凉

尿酸盐结晶沉积受温度影响，因此受寒着凉也会增加痛风发作的风险。所以，痛风患者要做好保暖工作，尤其是不能让手足等肢体末端关节受寒。

剧烈运动

适度运动有利于患者尿酸值的控制，还能强健患者体魄、对抗疾病，但是剧烈运动会产生的乳酸会和尿酸竞争肾脏排泄通道，抑制尿酸排泄。

不控制体重

研究证明，肥胖患者会增加胰岛素抵抗，抑制尿酸的排泄，同时，肥胖患者需要摄入更多的能量，这意味着患者需要进食更多的食物，而进食更多的食物也会增加嘌呤的摄入。

滥用止疼药

不少患者在痛风发作的时候不接受规范化、专业化的治疗，反而靠止疼药来应付。这种做法对于患者来说是治标不治本的。

没定期复查

痛风患者即使关节不再疼痛、尿酸值也降下来了，也要定期进行复查。在复查的时候，患者可以和医生沟通一下自己的困惑，医生也能借这个机会了解患者的治疗效果。

治疗不规范

痛风患者必须要接受规范化治疗，不要迷信那些“祖传药方”、“秘方”。对于患者来说，规范化治疗始终都是第一选择。

温馨提示：今天是清明三天假的第一天，痛风病友在欢度假期的时候也不要过于放肆，尤其不能大吃大喝哦！