哺乳期如何远离乳腺炎

新手妈妈要学习的实在太多了，稍微不注意就可能遇到“麻烦”。哺乳是每个妈妈都希望做的，但是万一得了乳腺炎，就没有办法给宝宝哺乳了。

乳腺炎一般最常发生在产后的3-4周，轻则不能给新生儿喂奶，重则需要进行手术治疗。

乳腺炎最早期一般表现为乳房胀痛，给宝宝喂奶时有刺痛感，乳房有结块，被触碰时有疼痛感。而且伴有感冒症状，如发高烧、寒颤、乏力等。

1、做好清洁工作

乳房的清洁工作需要做到位，减少细菌感染的可能性，可以用温水轻轻的冲洗乳房，要等肌肤干燥之后才可以穿上文胸，保持肌肤干爽，清洁。

2、合适的文胸

哺乳期间的妈妈要选择合适的文胸，不要追求漂亮了，第一选择是舒适、宽松，纯棉、带哺乳功能、透气的最好。

不好的文胸，会束缚乳房，长期佩戴会觉得闷、胀、不透气，这些都有可能引发乳腺炎。防溢乳垫也要选择质地良好、透气、吸收性好的。

3、注意排空乳房

每次哺乳都应该尽量让宝宝吸空乳汁，如果长期滞留在乳房内，容易造成硬块，更加不易排出。

如果宝宝没有吃干净，新妈妈可以将乳房中多余的乳汁用干净的吸奶器吸出，或者轻轻地按摩挤出，防止局部乳汁淤滞而引发炎症。

4、喂奶姿势要正确

在给小宝宝喂奶的时候，应该采取坐姿或是半坐姿，既方便宝宝吮吸，又可以减少对乳房的压力，在宝宝吮吸乳汁的同时，尽量让宝宝将乳晕含住，以免造成乳头皲裂。

切记不让宝贝含乳头睡觉，因为这样容易造成切咬乳头和用力吸吮，使乳头受伤而诱发感染。

5、乳头破损处做好恰当护理

新手妈妈的乳头皮肤比较脆弱、容易破损。尤其是天气闷热、潮湿时，尽量穿吸汗、透气的衣服，或将乳房暴露，促进乳头伤口愈合。

不要使用不透气的乳罩或防溢乳垫，不要用肥皂清洗乳房。

如果双侧乳头都有皲裂，或纠正宝宝的吸吮方式后，妈妈仍然疼痛难忍，可以试着使用乳头保护罩，或暂停亲喂，用手或吸奶器将乳汁挤出再喂给宝宝。

6、注意休息和饮食

哺乳期的新妈妈需要充足的休息和营养丰富的饮食，才能保证有充足的奶汁哺育宝宝。

妈妈们最好在宝宝睡觉的时候和宝宝一起休息，既能让宝宝安心休息，也能恢复自己的体力。

饮食方面，不要听信老人说，喝高脂肪的下奶汤，还是要清淡、多吃蔬菜、水果、多喝汤水。

7、早护理才能早预防

防患于未然永远是最聪明的做法，所以，从孕期开始就做可以做好相应的护理了：常用质地软的毛巾擦洗乳头，以增强表皮的坚韧性，可以预防后期哺乳时破裂。

其实一般的急性乳腺炎只感染乳房组织，乳汁仍然是安全的。

对于宝宝来说，母乳富含营养和免疫物质，是任何奶粉都不能替代的;

而对妈妈来讲，只要哺乳姿势正确，宝宝的口腔形状就是最符合“人体工学”的吸奶器，既能吸吮让乳汁彻底排空，又能刺激新的乳汁分泌。

1. 轻度的乳腺炎——多喝水、多休息、多吮吸

在哺乳前湿热敷乳房3～5分钟，并轻轻按摩。哺乳时让宝宝先吃患侧乳房，有利于吸通乳腺管，每次哺乳应充分吸空乳汁，如果宝宝吃不完，可以要用吸奶器吸空。

哺乳后充分休息，饮食要清淡，多吃蔬菜、水果，不要喝高脂肪的下奶汤。

2.严重乳腺炎、高热——及时就医

如果妈妈发烧超过24小时，或者体温超过39℃，就要去医院，由医生来判断是否用抗生素或其他治疗。

如果因为乳房脓肿并做了切开引流，可以暂时将患侧乳房的乳汁挤出后丢弃，待痊愈后重新开奶，健康的一侧继续哺乳。

孕产妇在怀孕期间最好多参加产前课程，学习科学的母乳喂养知识，掌握一定的产前、产后知识，预防哺乳期相关疾病的发生。