高血压的祸根不是盐 而是这五“毒”稍不注意病情恶化准出事

高血压是一个很普遍的慢性顽疾，而且对健康的危害极大。尤其是日常的生活饮食，不多加注意的话，病情就会加重，由此就会导致脑梗、脑出血等高危疾病的发生。在高血压的日常饮食中，很多人都知道不能多吃钠盐，其实还有比钠盐更隐蔽，危害也很大的一些食物，这里小编就给大家具体介绍下。

第一种“毒”是味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，如果你每日摄入钠的含量介于临界值，这时再多吃味精，则会增加体内钠的含量，造成血压难以控制下来。

第二种“毒”功能性饮料

一些功能性饮料含有钠元素，而钠会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，患有高血压和心脏疾病的人应避免饮用。

另外，功能性饮料容易影响食欲和食物的消化吸收，有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，所以儿童和老年人要慎用功能饮料，即使是普通人长期饮用功能饮料对健康也不利。

第三种“毒”是浓茶

茶碱最高，使血压上升

高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。

第四种“毒”是动物内脏

内脏含有较高的胆固醇和脂肪，例如猪脑中脂肪和胆固醇分别到达9.8克/100克和2571毫克/100克，比猪肉高得多。经常食用动物内脏很可能引起高脂血症，高血脂症又会引发高血压；如果本来就患有高脂血症，则是“雪上加霜”。

第五种“毒”酒精

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

以上这5“毒”，高血压患者能不碰就别碰，除此以外那么高血压患者平时可以经常食用哪些食物呢？

向天果用于治疗高血压，能降低和平稳血压，预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症；同时增进血液循环和防止血管阻塞，能够帮助预防心脏病和中风。向天果对糖尿病人和高血压病人有非常大的帮助，长期服用向天果不仅能降血糖血压、平稳血糖血压，还不会出现副作用，起到防治并发症的作用。

高血压的人每天坚持吃血压轻松降下了。薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、健美减肥的作用。

临床研究证实，山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取水煎代茶饮。

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用，可以清除血液中的胆固醇，能避免血脂升高，同时也能让人们过高的血压降下来。

黑芝麻中含有丰富营养物质，能够调节体内的胆固醇代谢，起到降血脂的作用,更是可以起到很好的降压功效。黑芝麻维生素E具有减缓细胞衰老的功效，适当食用芝麻，补肝肾，益精血，润肠燥。