这3个“降压”宝贝，高血压要常吃！安全还健康，比吃药效果好

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，对检出的高血压患者，应使用推荐的起始与维持治疗的降压药物。在正规药物治疗的基础上，日常生活中我们也一定要注意预防高血压的工作。在气温较低，比较凉时，对于高血压患者来说，头晕的门都出不了，这时要特别注意自己的血压变化。中医学有“寒主收引”之说，即寒凉之气可以引起血管收缩，升高血压。平时多吃点降血压的东西，能够控制血压，更加安全。高血压虽然不能治愈，但只要坚持服药、适量运动，再配合正确的饮食，是完全可以保持和正常人一样的健康水准的。高血压吃什么好？这3个“降压”宝贝，高血压要常吃！安全还健康，比吃药效果好。

绞股蓝

绞股蓝在我国历史悠久，因其具有明显的延缓衰老、降三高的功效，价格并不昂贵，而被誉为神奇的不老长寿药草。湖南、广西、福建以及陕西南部地区自古以来就有采集其嫩茎叶，经加工后制成绞股蓝茶饮用的习惯。绞股蓝皂苷含量高;用于降血脂、降血压、降血糖时宜选用味苦或味苦微甘绞股蓝。且均应从小剂量（每次3克）泡服开始，逐步加大剂量至每次5克为宜。

芹菜

人们常说吃芹菜降压，是因为芹菜里含有一种槲皮素成分，其具有较好的祛痰、止咳、平喘作用。此外还有增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量等作用，血管不堵塞了，高血压自然慢慢也就降下去了。

罗布麻茶

罗布麻茶降血压的功效其实是早已经被证明的，其实罗布麻茶叶用于预防、治疗高血压，已有逾千年的历史。而且现代科学的多个研究也证实罗布麻确实是有很好的降血压功效。罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素 P 活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。