喝茶也养生，但高血压患者喝茶有讲究，喝错血压波动大，药都没用

高血压是一种危害非常大的疾病，会引发各器官的损伤，导致血管破裂、心肌梗塞、脑溢血等高病死率疾病。茶是非常受人欢迎的一种健康饮料，被誉为“21世纪的神饮”。但对于高血压患者来说，高血压患者喝茶大有讲究。

首先，要选择合适的茶。新鲜的茶叶含有大量的茶碱，绝对不能直接泡水喝。加工的茶叶，茶碱有所减少，但不同的茶产品，由于加工工艺的不同，茶碱的含量区别很大。一般情况下，发酵程度越高的茶，茶碱含量越低，这是高血压患者的首选。

其次，要控制好茶的浓度。高血压患者最好不要喝浓茶，浓茶会引起心跳加快，大脑兴奋，会使血压迅速升高，产生剧烈波动，引发脑溢血、心肌梗塞。

再次，不要喝头道茶。头道茶的茶碱是最高的，同时，头道茶的杂质也是最多的，最好不要喝。

除了喝茶要讲究之外，高血压患在其它饮食方面也要注意，要多吃有利于血压控制的食物。下面，小编就给大家具体介绍一些降压效果很好的食物。

芹菜。含有丰富的有机酸、芹菜素、芹菜苷和挥发油，其中芹菜素有明显的降压作用，还能能降低血脂，对预防高血压、动脉硬化有很好的作用。

玉米须。中医把玉米须称为“龙须”， 玉米须有利尿、降压、促进胆汗分泌等作用。玉米须食用方法简单，可直接泡水代茶饮用。降压效果显著，特别适用于高血压并发水肿、小便不畅的患者。

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罗布麻茶。神医华佗称其为“仙草”，对其十分推崇，认为其可以延年益寿。 罗布麻含有丰富的单宁酸，可以有效扩张血管，减少血管承受的压力。罗布麻最神奇的功效在于，可以双向调节血压，也就是说，血压低了，可以调高；血压高了，可以调低。

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CCTV《走近科学：探秘与发现》栏目，做过一期《罗布泊老人长寿之谜》的报道，采访发现，这里的百岁老人都有一个共同的饮食习惯，那就是每天用罗布麻泡水喝。用罗布麻嫩叶精制而成的茶，简直是高血脂、高血压的克星。连续饮用一个月就可以收到很好的效果。

丹参。有扩张血管、抗血小板聚集、预防血栓形成等作用，可改善冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的病情。丹参的吃法很简单，切成薄片，在每天临睡前含服5片就可以了。

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荸荠。含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、维生素A、B1、B2、C等。特别含有一种叫荸荠英的物质，这种物质对降低血压有非常显著的效果。