女性调理：经期有血块 身体大隐患？所有食疗方法都在这里了！

大家好，心里有个想法憋了挺久的。今天还是在这里跟大家一吐为快。

我发现，现在有些介绍养生的中药，介绍的有些离谱了，以我几十年的中西医经验和十几年的营养师经历和亲身体验。一般情况下单方使用中药，都是病症比较单一，病症程度不算重的。因为多数中药都有明显的偏性，多数情况下需要药物配伍使用。所以，轻易不要用一个单方来调理、治疗身体。

比如今天介绍的女性经期血块问题，就不是一味中药能解决的，需要协同作战。

经期有血块是青年和中年女性，经期中经常遇到的现象，如果只是偶尔出现问题不大，但是如果是经常且持续性的出现血块，不管血块大小，颜色深浅，都是需要调理的。血块的出现说明经血有郁结，当然这里还有气郁和血瘀之分，或者是既有气郁又有血瘀，实际情况中，也是混合的原因比较多，接下来以最常见的三种情况及调理方法给大家做一介绍。

第一种情况是经期提前：月经提前指的是周期提前七天以上，且连续两个周期以上。且经血带血块。这种情况的人，多数是气郁血淤混在一起，身体偏热。此时的血块以大血块为主，也有部分小血块，经血量时多时少，胸闷烦躁，小腹感觉胀痛，口渴但并不是特别想喝水，舌头发紫有瘀斑。如果是长期的经期提前可能会导致不孕不育，痛经，乳房小叶增生，妇科炎症，脸上有色斑。

药膳食疗：

益母草30克

香附10克

生地10克

鸡蛋两个

做法：将各味中药和鸡蛋放入水中，大火煮开后，中小火煮熟鸡蛋，将鸡蛋取出，然后剥皮，再次鸡蛋放回药汤中，五分钟后吃蛋喝汤。经前连续吃七天。

第二种情况是经期延后有血块：所谓经期延后指的是周期延后七天以上，甚则2—3个月一行，并连续两次以上。

经后期有血块的临床表现主要有：经量少、颜色紫暗，有血块，小腹胀痛，胸闷烦躁，乳房作胀，舌质淡红，苔薄黄，脉细弦。长期经期延后可能会导致闭经，不孕不育，肥胖，甚至出现崩漏的情况，经常会出现妇科炎症、子宫肌瘤、痛经等问题。

药膳食疗：开心鸡蛋：

益母草50克

陈皮9克

青皮4.5克

鸡蛋2个

加水800毫升左右，将益母草、陈皮、鸡蛋放入水中，大火烧开，中火烧至鸡蛋熟，鸡蛋剥皮后，再放入药汤中煎煮5分钟即可。

月经前每日一次，连服4—5次。

第三种情况是月经先后无定期：月经先后无定期，即月经周期时或提前时或延后7天以上，且连续三个周期以上。

以提前为主，又有经量增多，可向崩漏转化；若以延后为主，又经量减少，可向闭经转化。这种情况的女性乳房是个重灾区，可能存在乳腺问题，色斑以及痛经、妇科炎症、子宫肌瘤，当然也容易出现不孕不育。

凡经血紫红有块者，多以肝郁为主。

药膳食疗方：

白芍20克

香附30克

丹皮20克

黄酒250毫升。浸泡三天后，每服：15—30毫升，日服两次。

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一个人，没有助手，没有团队，完全原创，每周五期，这只是《女人的一万个为什么》撰稿人吴纯虎先生的部分工作量，因为除了撰稿，他还要录制脱口秀节目《女人的一万个为什么》。再看内容，涉猎极广，营养学，中医，西医以及心理学知识融会贯通，那他究竟是来自何方的大咖呢？

他是著名的女性健康养生作家，近期将会出版《女性的一万个为什么—身心篇》，同时拥有国际IARI注册高级营养师、公共营养师的双重身份。他是国内最早从营养学、心理学和中西医四个方面来关注都市女性压力与健康关系的研究者之一，是著名的中医古方研修学者，创立都市女性生活方式养生法。

九月二十号吴纯虎先生将与来自美国的国际顶级营养学家，获诺贝尔生理学奖提名的西莫普勒斯博士在上海科学会堂同台演讲。