常吃这些食物，有利于远离癌症

人们都知道病从口入的道理。由于在生活当中，我们对饮食的不注意，往往会使我们发生这样或者那样的疾病。对于人们非常害怕的癌症，其实与我们的饮食也有很大的关系，但是为了要让我们远离癌症，那么建议朋友可以从这些饮食入手。

让癌细胞“自杀”的三种食物

01、茄子皮——抗癌活性强过药物

茄子是寻常百姓家的食物，具有多种吃法，既便宜又美味。但如果你吃茄子时把皮去掉，那就大错特错了。因为茄子的价值就在皮里面。

有研究发现茄子皮抗癌活性最强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。

茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还具有清热止血，消肿止痛的功效。

02、南瓜——被誉为“神瓜”

南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。

果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。

南瓜中所含的维生素C能防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。

南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。有防癌功效。

03、麦麸——最好的防癌食物纤维

麦麸，主要用途有食用、入药、饲料原料、酿酒等。因为小麦皮含有丰富的膳食纤维，是人体必需的营养元素，可提高食物中的纤维成分，可改善大便秘结情况。

人体由于摄入了高纤维成分，从而可以降低粪便中的类固醇的排出，而人体内胆固醇的主要分界代谢过程是通过粪便的排泄。

所以可以使血清胆固醇下降，动脉粥样硬化的形成减慢;所以麦麸有助于预防结肠及直肠癌;可预防乳腺癌。

9种方法让你一生不得癌

别吃8种食物

8种食物千万不要吃：

不新鲜的粮食及肉类，不合季节的食物，颜色不好看的食物，味道不好闻的食物，切割得不合规矩的肉，烹调不当的食物，调料没放对的菜肴，从市场上买来的酒肉。

每餐必有姜

姜历来受养生人士推崇，作为调味品可以去腥，是炖鱼、炖肉的必备食材，还能温胃散寒，解毒杀菌。

粗细搭配，细嚼慢咽

适当吃些富含膳食纤维的粗粮，做到粗细搭配，对心脑血管疾病等高发慢性病的防治大有好处。

只吃七分饱

暴饮暴食是养生的大敌，不仅增加肠胃负担，还会导致心气不足，诱发心脏病。此外，吃太多还会导致肥胖、大脑缺血缺氧等。

小病食疗

很多人忽视了食疗的重要性，一生病就去医院打针输液，滥用抗生素。中医讲“药食同源”，就是强调很多食物具有药用价值。

吃肉不能比粮食多

吃肉太多不仅会让脂肪在体内各处堆积，诱发高血压、脑卒中等心脑血管疾病，还会增加结、直肠癌的患病风险。

饮酒适量

每个人的酒量不一样，喝酒要掌握好分寸。

喝超过酒量的3/4就属於过量饮酒，严重伤肝、肾不说，还会引发多种疾病。

吃饭别说话

吃饭时说话容易噎着，老人、小孩常因此发生意外。食物进了呼吸道，甚至可危及生命。

控制情绪少生闷气

对於女人来说，生气会让皮肤“最倒霉”，其次是子宫、乳腺和甲状腺。而积极乐观的态度能减缓压力，降低患心脏疾病的几率。

上面不仅给朋友们介绍了癌症的克星，并且还为朋友们介绍了一些非常容易致癌的食品,对于这些有害于我们身体的食品，建议朋友们千万不要食用哦。养成一些良好的生活习惯，对于我们远离癌症也是有非常大的益处的。预防癌症从现在做起吧。