高压140，就意味着得了高血压？患上高血压后，应该如何降血压？

现如今，人们的健康意识不断增强，不少人都很关注自身的身体状况。有些人在了解高血压这种疾病后，会自己购买血压仪，居家进行测量，当发现自己的高压达到140，就会很担心，因为觉得自己得了高血压。那么高压达到140，就是高血压吗？如果不幸患上高血压，应该如何降血压？下面就给大家介绍一下。

你真的了解高血压吗？

在临床上，这种疾病可分为

原发性、继发性

两种，人们常提到的大多是原发性。继发性指的是原因明确，是由于自身患有其他疾病，在患病期间由于原发疾病，导致患者患上高血压，当原发疾病得到治愈，患者的高血压情况就可以得到改善。

而原发性就比较复杂了，因为病因非常多，所以在临床上，并不能明确血压升高的确切原因。可能是由

于遗传、环境因素

等，但也有可能是在多种原因的共同作用下导致。不过这类因素导致血压升高的过程，目前还尚不清楚。

高血压本身并不严重，但如果不加以改善，就有可能导致严重影响。因为身体长期处于高压状态下，血管可能会逐渐硬化， 不利于

心脏、大脑、肾脏

等器官健康。并且随着病情不断发展，患者的血管容易出现破裂的情况，此时就有可能导致脑出血的问题，一旦患上致死率、致残率很高。

总的来说，高血压这种疾病，它的危害是很大的。所以在发现自身血压存在异常时，最好及时去医院就诊，并遵医嘱进行相应的治疗。目前已发现，这种疾病可能与

遗传、盐摄入过多、吸烟、肥胖、酗酒、缺乏运动、精神压力大

等因素有关。

那么高压140，就意味着得了高血压吗？

单独一个高压140，并不能作为判断高血压的依据，需要通过结合高压、低压水平来看，通常询问这个问题的人，大多是自己测量的结果。临床上，通常以高压140毫米汞柱，低压90毫米汞柱，作为高血压的界定值。如果高压与低压水平，都高于这个数值，基本可以判定为高血压。

但是有一个前提，就是

非同日，测量的3次结果都是如此

。例如平时测量一切正常，单独只有一天，高压高于140，低压高于90，但是第二天测量又恢复正常了，那么并不能判定为高血压。导致这一现象的原因，可能是测量前运动了，或者是测量是比较紧张等。

另外，我们要知道，这个界定值是通过大量的数据分析得出，而我们的社会正不断的发展，日后该数值也有可能发生变化。目前国外对于高血压的标准，是高压大于130，低压大于80，不过并不适合我国的群众。但是大家也可以将这个标准，作为自己降血压的标准。

患上高血压后，应该如何降血压？

对于血压升高幅度不大的人，一般不建议采用药物，大多采用改善生活方式，以及进行适量运动的方式，进行血压的控制。具体的做法为：

远离烟草、酒精，避免摄入过多盐分、甜食、肉类食物等

。另外还需要在生活中，保持情绪的稳定，避免出现情绪波动的情况。

在

运动方面

，可以结合自身的身体状况，选择合适的运动方法，建议每周锻炼5天，每天锻炼30分钟，以不感觉疲惫为标准。人体在运动之后，血管得到一定的扩张，有助于减少血管承受的压力。并且上文也提到了，肥胖是高血压的高危因素之一，而运动也具有一定的减肥效果。

如果患者通过改善生活、适当运动的方式，血压水平还是没有得到控制。那么为了避免脏器受到影响，则需要考虑服用药物的方式了。建议大家咨询一下医生，了解每天应该在什么时候吃药，每次吃多少，

切忌用药不遵医嘱

。另外需要提醒大家，在用药的同时，还需要坚持改善生活、适当的运动。

综上所述，如果发现自己的高压达到了140，也不用过于担心，因为单独的高压水平，并不能作为判断的依据。而如果高压超过140，低压超过90，那也有可能不属于高血压。上文已经将判定标准告诉大家了，大家不妨对照一下自身，必要的时候，可以去医院就诊，让医生帮您判断，这样就可以在发生高血压之后，尽早作出干预。