健康之路！原来诱发高血压的罪魁祸首不是盐，不忌口如同慢性砒霜

大家知道吗？其实诱发高血压的真正凶手不是盐，而是钠！重要的事说三遍：钠！钠！钠！很多人以为食用盐是引发高血压的元凶，其实真正的元凶是食用盐中的钠。

除了食盐外，我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬菜、水果等食物中也含有一定量的”钠”。对于大多数高血压患者，除了按时服用药物治疗外，都应该配合非药物治疗的方法，对改善高血压治疗作用很大。就是多运动，少吃盐，每天有个好心情等！

心血管主任说，最有效的降压比如山楂，山楂能增强心肌的收缩力，增加血液的输出量，降低心肌耗氧量，能有效预防心绞痛；苦荞营养非常丰富，含有大量的维生素，其中维生素B2的含量是玉米和大米的2~10倍；还有就是玉米须晾干后制成茶饮，不但可以利尿、止血、止泻的功效，还有很好的降低血压的功效。

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