专家坦言：经常吃这7种食物的人，血压都不会失控！

高血压是一种常见的疾病，尤其是很多的中老年人基本上都患有高血压。高血压如果不及时地调节和控制的话会带来十分严重的后果和影响，严重地危害身体健康。那么高血压患者可以通过吃什么东西来控制自己的血压呢?高血压的天敌是什么食物?

1、山楂。高血压患者可以食用一些山楂片或者山楂果，因为山楂当中的营养物质能够帮助高血压患者更好的消化吸收，并且还可以帮助血脂降低。山楂还可以泡水喝，能够对高血脂和高血压等疾病都能够起到一定的帮助。而且山楂还能够让人更加有食欲，患有动脉硬化的患者也应该要吃一些山楂。

2、香菇。还可以食用一些香菇，高血压患者可以喝一些香菇排骨汤还可以吃香菇炒肉，不管是什么样的做法香菇都是很好吃的一种食物。并且香菇当中的一些特殊的营养物质，能够帮助高血压患者降低血压值和降低胆固醇。

3、黑木耳。还有黑木耳也是很好的降血压的食品，因为黑木耳的营养价值比较高，建议高血压患者可以吃一些凉拌黑木耳等风味极佳的菜，会对降血压达到一定的帮助。

4、柠檬。还有柠檬，虽然柠檬很酸难以入口，但是柠檬是能够有效地治疗和防治高血压等疾病的。建议可以把柠檬榨汁然后泡水喝，加入一些蜂蜜食用吃起来会更加香甜，尤其是一些患有心血管疾病的患者更应该要去多吃一些柠檬。

5、罗布麻茶。高血压患者还可以喝一些富含鞣质的罗布麻茶，因为罗布麻茶的茶叶当中含有一种物质叫做单宁酸，这种物质能够对血压升高产生一定的抑制作用。对于血管的柔韧性和弹性也能够起到一定的帮助作用，所以高血压患者应该要多喝一点罗布麻茶，因为能够起到一定的降血压的作用。

6、槐角茶。还有槐角茶对于高血压患者而言也是一种降血压的好食物，并且经常喝槐角茶还可以提高人体的免疫力，帮助人体的体质得到增强。

7、柿子。很多人都很喜欢吃柿子，柿子其实也能够达到一定的降血压的效果，并且柿子的营养价格非常高，能够对于人体的心脑血管疾病起到一定的辅助治疗的作用，所以一些高血压的患者应该多吃一些柿子饼。美味好吃的同时又能够有效地帮助高血压患者降低血压，所以可以多吃柿子。