老年病救星来了！降压粥、降脂水、强心汤，三个方子值千金！

老年病救星来了！降压粥、降脂水、强心汤，三个方子值千金！

中老年朋友随着年龄的增长，身体的各个器官开始出现逐渐老化的现象，如果在中年时，没有保养得当，50岁之后，就很容易患上各种慢性疾病。也就是我们常说的老年病。

老年病是概指大多数中老年朋友常见的一些慢性疾病，例如高血压、高血糖、高血脂、心脏病、血管疾病等。这些疾病是中老年朋友生命间的杀手。

对于这些疾病，光靠药物治疗是远远不够的。需要大家通过日常的饮食、作息和身体的调理，对疾病加以辅助治疗。今天小编给大家推荐几款辅助治疗老年病效果非常好的食疗方法，一起来看看吧。

高血压是一种以体循环动脉收缩压（SRP）和（或）舒张压（DBP）升高为特征的临床综合征，是目前临床最常见、最重要的心三血管疾病之一。

常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类量健康。

世界卫生组织建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应不高于140毫米汞柱（18.6千帕），舒张压不高于90毫米汞柱（12千帕）。

中医认为，高血压主要与肾、肝、脾三个脏器密切相关。

【远离高血压八字箴言】

高血压是多半是由于人们饮食不科学，作息不规律导致的。想要调理身体的血压问题，饮食和作息的调整是非常重要的。中老年朋友原离高血压，需要注意以下几个原则。

低盐一一每人每日吃盐量应严格控制在2~5克，即约一小匙。

减肥——宜吃低热能食物，总热量宜控制在每日8.36兆焦左右，每日主食150~250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。

减压——不良心理因素可导致高血压，因此需要自我调整心情，进而减轻压力。

限酒——酗酒是高血压的主要危险因素之一。

【降压粥】

芹菜是我们日常饮食中的天然降压食品，经常食用芹菜对于血压的控制效果非常好。下面是降压芹菜粥，高血压患者可以每天早晚食用，一起来看看吧。

• 芹菜粥

芹菜（连根）120克，粳米250克，盐、味精适量。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜、粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，常常被称为“冠心病”。冠心病常见的症状是心绞痛、恶心、呕吐、出汗、发热等症状。本病在中医中属于“胸痹”、“真心痛”范畴，认为其病以脏气亏虚为主。

【冠心病的“三大纪律”和“八项注意”】

冠心病是中老年常见心脏疾病，这种疾病，最可怕之处在于他会突发心梗，有猝死危险。因此。患有冠心病的患者，在日常生活中，一定要加以预防，保持作息和饮食的健康，预防危险的发生。冠心病有“三大纪律”和“八项注意”需要大家了解。

“三大纪律”：

一，生活规律化；

二，饮食科学化；

三，文体活动经常化。

“八项注意”：

一，保持血压正常；

二，保持正常体重；

三，保持正常血脂；

四，饮食平衡；

五，戒烟、控酒、减盐；

六，坚持适度体育锻炼；

七，讲求精神心理卫生；

八，树立自我保护意识。

【强心汤】

冠心病患者在日常饮食中，因多食用对心脏有益食品，下面小编给大家介绍几款非常适用冠心病患者的食疗方，一起来看看吧。

• 木耳薏米佛手汤

黑木耳6克，瘦猪肉50克，佛手9克，薏米20克。上药共同煎煮，温热食用。用于冠心病痰浊壅塞者。

• 四味饮

山楂30克、荷叶15克、泽泻20克、葱白30克。将上药水煎服。每日1剂，分2次服食。用于冠心病痰浊内阻者。

• 人参黄芪银耳汤

人参5克，黄芪10克，银耳10克。先将银耳用温水浸泡12小时，洗净。人参切小片后，与黄芪用微火煮熬2小时，再入银耳熬1小时即可。本方用于冠心病心气不足者。

高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。高血脂早期不需要治疗，患者只需通过饮食来进行调理，再加之配合运动健身，就可以患者和治愈。

【疾病康复必知】

高血脂病人初期不需要服用药物，健康生活、健康饮食就是治疗疾病最好的药物。下面我们来看看，高血脂患者的疾病康复必知事项。

1、严格控制饮食，予低脂肪、低糖、正常蛋白质的清淡饮食。

2、限制体重，超重病人，在医生指导下，最好每月减重1-2千克，减重不宜太快，以免使人感到疲乏无力。

3、加强运动，可慢跑、散步等，逐渐增加运动量。

4、生活有规律，避免过度紧张。

【降脂水】

降脂是需要大家坚持不懈的控制饮食，注意健康保健，才能完全达到康复的状态。下面小编给大家介绍降脂效果非常好的食疗方，一起来看看。

• 何首乌大枣水

何首鸟30克，水煎取浓汁去药渣，加大枣5枚及冰糖、粳米适量，同煮粥食用。可长期食用。