不把月经推迟当回事？2个问题在等你，学会3招，月经正常！

不知道大家身上有没有这样的问题，那就是小时候发生的事情，就算过了很久也能清楚记得。但是等长大之后，就发现自己可能连昨天吃了什么也不记得了，这就是我们记忆力的神奇之处。

其实有的时候，记忆力好未必是件好事。因为在很多女性看来，等待月经到来这种煎熬的记忆，她们再也不想回想了，因为这个过程实在是太痛苦了。也有很多女性朋友并没有在意月经推迟，因为月经不来好像给生活带来了很多便利。

那么，月经推迟的女性，真的会生活的更轻松吗？

实际上，如果不把月经推迟当回事，最终吃亏的还是女性自己的身体。因为作为女性身体排毒的主要渠道，月经一旦推迟，毒素也会累积，这样会导致女性出现各种内分泌类的问题。我们都知道，内分泌的紊乱会导致女性情绪不佳，皮肤出现问题。

此外，带有毒素的经血长时间淤积在子宫内，会导致女性的子宫、卵巢、输卵管等 器官受到伤害，还会影响受孕。

什么是月经推迟呢？

月经推迟其实判断起来很简单，只要观察好自己的月经周期就可以了。如果你的月经周期很规律，每次都在28—35天之间，那就是正常的。但是如果你的月经周期总是超过35天，这次两个月才来，上次三个月才来，就是月经推迟了。

女性应该怎样改善月经推迟呢？

下面的几个绝招，是一位有着多年妇科经验的医生总结的，大家可以尝试使用，效果很好。

第一招：经常锻炼身体。

坐在办公室，在职业女性的生活中，几乎占据了大部分时间。长时间不运动，会导致女性体内气血运行不畅，经血淤积不能及时排出，就会导致月经推迟。建议女性朋友每天下班后做些运动，能够锻炼身体，保持体内气血运行通畅。千万不要运动几天就放弃，至少要坚持半年才会有明显效果。

第二招：喝照尝黑糖。

一直以来，“多喝热水”都是女性最讨厌的一个词语。其实月经期间，女性多喝些热水，尤其是黑糖水，能给身体带来很多好处。其中最重要的一点就是黑糖能够促进子宫的收缩复原，这样经血很难淤积，可以准时排出体外。目前比较适合女性的黑糖是照尝黑糖，它的营养成分更高一些。

第三招：睡眠充足。

想要睡个好觉，对于很多女性来说都是一件奢侈的事情。也有女性朋友说，自己还有午睡的习惯，算算每天也能睡6个小时以上了。实际上，不熬夜才是真正的睡眠充足。因为熬夜会影响到女性的情绪以及内分泌，导致月经出现问题。所以不熬夜，才是拥有良好睡眠的关键。