男人做到这几点，激发雄性激素，让你更有男人味

说起“那几天”好像只是女人的代名词，但是你要知道的事，男人也有那几天。作为男人每个月，你是不是也有控制不住的心情烦躁，动不动就发火，工作时仿佛失去了平日雷厉风行的干劲，变得不思进取，虽然这是一种周期性的情绪低潮，但是这样的你雄性激素分泌少，没有男人味！要想激发雄性激素看上去更有男人味，你该这样做！

远离香烟养好肺

吸烟不仅会导致肺癌和其他可怕的疾病，而且还严重影响容貌。它还危害那些被动吸入烟雾的人的健康。吸烟者应该努力戒烟，不仅为了自己的健康，还为了身边的人着想。但是说到这里很多男性朋友表示很想戒烟，但是饭后总忍不住就抽起来，其实最好的办法就是饭后一杯既能帮助戒烟又能保护你肺部的饮品，比如农村常见的蒲公英茶和薄荷茶，它能利尿、解毒，能使烟中的毒素随尿液排出，降低吸烟所带来的疾病，让你保护身体，散发男性光彩。

保养好你的肾

作为男人，一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力下降。而肾主藏精，所藏肾精，是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。那怎样来保持肾脏的健康呢？小编推荐两种食物：桑椹：能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。枸杞：能补肾养肝，益精明目，尤其适宜中老年肾虚者服用，有益寿延年的功效。

关照你的肠胃

现在不少人奉行少油、少盐、少热量的轻食料理，是当下的健康饮食理念，食材里有许多高纤和发酵食物，可以增加肠道有益菌，维护人体的健康。最后，健康食材多半具碱性特质，多多摄取，会改善现代人普遍具有的酸性体质，还可预防疾病。比如蜂蜜或者是现在常见的辣木籽，它们含有丰富的营养物质，每天适当摄取，能够润肠通便，保护肠胃的同时，让你更具男性魅力。

照顾好你的肝

男人免不了的就是喝酒应酬，说是不喝一斤白酒又进去了。如果你已经有十年每天都会喝100ML白酒或一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。肝脏最为人体最大的解毒器官，如果它受到损伤，那么注定你每天都是无精打采、消极颓废的状态。其实喝酒应酬不是错，错的是你没有准备，像那些酒量好身体也好的人，它们在饭前都会先喝一杯黑芝麻糊或者是葛根粉，别小看这小小的一碗，就能有效帮你形成肝脏保护膜，同时还能帮助酒精迅速挥发那！

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