男性也有更年期？关注男性健康，重视男性更年期综合征

更年期很多人都认为是女性的疾病，其实这是一个错误的认识。男女平等，更年期是不分男女的，其实男人也一样，不管女性还是男性都会有更年期。40到50岁以后，大多数男性也会经历更年期症状，男性更年期是由中年向老年过渡的生理转折期，易出现以生殖生理的植物神经系统功能紊乱为主的症候群，脾气变差、爱出汗、容易疲劳……

目前男性更年期综合征发病率正呈现出上升趋势，专家们发现，男性与女性一样，随着年龄增长也存在着因体内激素分泌水平逐渐下降而导致的一系列临床症状。中国人口老龄化问题越来越突出的时期，关注老年疾病，提高老年人生活质量，以延长健康寿命已成为全球关注的重要医学课题，因此男性更年期综合征越来越引起许多学者和公众的兴趣，成为当前研究的热点之一。

1、精神神经症状

神经过敏、急躁、爱发脾气、倦怠，常有压抑感，记忆力、思考力和集中力减退，睡眠减少、失眠、兴趣减少，常有麻木、刺痛感，常有不安或恐怖感，常有孤独感、缺乏自信心、易纠缠琐事、眩晕、耳鸣、眼花、感觉迟钝。

2、植物神经症状

烦热不安，头晕胸闷，心悸气短，头痛，眼前有黑点，也有人觉得四肢发凉。

3、消化系统症状

口干、善饥或食欲不振、腹泻或便秘等

4、泌尿系统症状

尿频、夜尿次数增多

5、新陈代谢性症状

脂肪代谢紊乱，体内脂肪堆积，血中胆固醇增高可使血管发生粥样硬化；水钠代谢紊乱可致水及钠潴留而引起浮肿；骨质吸收加速，活动量减少，造成骨质疏松，表现腰酸软及隐痛，腰骶、胸背及足跟疼痛、四肢无力等。

6、皮肤改变皮肤营养障碍

易发生各种皮肤病，如皮肤瘙痒症、神经性皮炎、更年期皮炎、阴囊湿疹、阴冷。

7、出汗多，常心悸

由于心血管老化，血管弹性变差、变硬、动脉硬化等血管问题相继出现，导致血管调节失常，容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。

8、躁狂症和抑郁症

躁狂症往往是先有乏力，烦躁，性情急躁，严重的失眠，长时间情绪高涨，常伴有语言动作的增多和夸大的思维内容等表现。抑郁症多有感情淡漠，失眠，乏力，食欲减退，长时间的情绪低落等表现。此两种病症发病年龄较早。初发年龄多在青壮年。

9、性功能减退

在进入更年期之后，雄激素水平的下降，泌尿器、生殖器官也会跟着出现明显的老化现象，常见的症状有性欲淡漠，消失或阳痿；夜间尿多，尿频或残尿感等。

首先需要做到保持良好的心态，处理好工作和生活的关系；要有规律的生活，包括规律的性生活，因为性功能具有用进废退的生理特点；避免久坐，适度体育锻炼；戒除吸烟喝酒等不良习惯；需要积极控制一些慢性疾病，如糖尿病、高血压等。40岁正是男人的顶峰，这个顶峰把握好的话可以维持10年～20年。

不管是女性还是男性，即使在更年期出现了不适症状，也不要急躁、焦虑，保持平常心。因为心和才能使脏腑和谐。若心神不宁，甚至心生怨恨恼怒烦，那就会导致脏腑更加失调，病情会持续加重。

通过治疗，使男性在这特殊时期的阴阳逐渐在新的水平上达到新的平衡。虽然说衰老是个自然过程，我们不能防止衰老，但我们可以进行必要的干预、调理、预防，从而延缓男性更年期综合征的出现。

文章来源微信公众平台：植物神经紊乱大讲堂