男人45到55岁是个“生死关”，少做这8件事，别等身体“累垮”了

男人45到55岁是个“生死关”，少做这8件事，别等身体“累垮”了

人到45岁到55岁这个阶段本是我们人生的幸福阶段。事业的稳定，孩子长大懂事了一切都向着美好的发展但是却有很多朋友在这个本该享受生活的时候还在劳命奔波，为了家庭不得不放弃身体的健康以换取物质的生活，但是要知道大多数的男人都是家里的顶梁柱如果男人倒了这个家庭也会随之而到，那么为了家人也要做到以下几点。

1、男人45岁之后：少抽烟

由于吸烟会导致我们的肺部遭受得到严重的危害，其中的尼古丁，焦油更是高危的致癌物质，根据调查发现长时间的吸烟比不吸烟的朋友患有肺癌的风险高达10倍多，而且吸烟还会导致我们身体的精子活性降低。

2、男人45岁之后：夫妻生活不要多度

根据研究表明，性生活过与频繁导致患有前列腺癌的风险提高，而且特别是对于50岁后的人群来说性生活过的过于频繁的话，患前列腺癌的风险更加的严重。值得注意的是经常食用壮阳强精剂的朋友，会导致我们的体内的分泌混乱，也这是导致前列腺癌症的一个很重要的原因。

3、男人45岁之后：少熬夜

长期吃的熬夜，会导致我们的精神变得萎靡不振，而且增加内脏的负担。容易发生心肌供血不足，容易发生猝死。

4、男人45岁之后：少吃油炸食品

少吃高温，油炸的食物，这类食物吃多了会导致大量的有害物质进入人体，发生癌变的风险，而且高油脂进入身体后会难以消化，容易诱发肝癌、食管癌、肺癌、胃癌等等一系列的癌症！

5、男人45岁之后：吃饭要清淡一些

腌制的食用中含有大量的亚硝酸盐，以及盐分，进入人体后亚硝酸盐能够在我们的身体中合成叫做亚硝胺类化合物的物质，这种物质会导致我们的细胞产生癌变。另外高盐会导致我们身体中的血压升高容易使人患有高血压等疾病。

6、男人45岁之后：不要久坐不动

长时间的久坐不动会导致我们出现肌肉酸痛等情况，时间久了就会导致我们出现比较严重的关节疾病，如果长时间的久坐更是如此。

7、男人45岁之后：不要憋尿

经常憋尿能够影响我们的肾功能，而且尿液不及时的排除，在体内堆积容易引起膀胱炎，严重的时候还会影响我们的肾脏健康。

8、男人45岁之后：记得吃早饭

根据调查发现。在日常的生活中不吃早饭的朋友，或者对于吃饭习惯不规律的朋友，患有结石的风险会大大的增加，而且吃早饭能够为我们上午的精神状态打下良好的基础。

希望45—55岁之间的男性朋友可以牢记以上这几点，尽量要少做！今天给大家分享的内容就这么多了，如果大家还有更多对男性健康的建议，不妨在下面留言评论！谢谢您的阅读