男人雄性荷尔蒙是否充足，这些部位的毛发给你答案，不要羞于了解

男人雄性荷尔蒙是否充足，这些部位的毛发给你答案，不要羞于了解

对于任何男人来说，都希望被别人夸赞身体强壮、男人味十足，因为男性是一种感官动物，相对来说，可能一生追求的东西也比较简单，无非就是成功的事业以及和谐的家庭，但是跟这些比起来，身体的健康更加重要，因为身体是革命的本钱，只有保证身体健康，人生才会有更多的可能。男性的身体素质普遍比较强壮，这主要跟男性的基因组成以及分泌的激素类型有关，只有雄性荷尔蒙分泌比较充足，身体免疫力才更加强大，也就更大程度上避免疾病的干扰。

很多男性仰仗于自己强大的身体素质，所以对身体健康不管不顾，甚至还肆无忌惮的消费着健康的体质，可能短时间内感觉不到对身体有什么伤害，但是这些损伤都是会慢慢积累的，一旦到了一定的标准，就会集中爆发。所以男性必须保证体内荷尔蒙的充足，一旦受到一直，就要及时进行调整。

腋毛

腋毛的存在被很多人看作是鸡肋一样，因为大部分人都不知道它存在的意义，甚至很多人觉得影响整体形象，所以会直接将它踢掉，其实腋毛的存在首先是对腋下皮肤起到一定的保护作用，避免胳膊的摆动过程中对皮肤造成摩擦伤害，同时还能够过滤外界的细菌以及灰尘。更重要的是，腋毛能够反映出体内的雄性荷尔蒙是否充足，因为只有阳气以及荷尔蒙分泌充足的时候，腋毛的生长才会比较旺盛。

头发一直被看作人的第二张脸。而可以通过头发的多个指标判断体内雄性荷尔蒙的分泌情况，比如头发的生长速度，浓密成都以及颜色，这有这几个方面全部满足才表示雄性荷尔蒙分泌足够。

相比头发以及腋毛，腿毛对雄性荷尔蒙的分泌情况所提供的判断性要低一点，相信生活中大家会发现，有的男性腿毛又长又密，而有的男性如果不仔细观观察，根本就无法发现。而腿毛的生长和很多因素有关，比如遗传基因以及平时营养成分的补充，当然与雄性激素的分泌也有一定关系，但是因为腿毛旺盛就断定雄性荷尔蒙充足还比较片面。

首先就要注意作息，只有作息规律，我们的身体各项机能才会充满活性，如果经常熬夜，那么就会增加身体的运行负担，特别是肾脏，本身就比较脆弱，如果长期处于高压的运动环境，很容易加速衰老，从而抑制体内雄性激素的分泌。所以要想保证雄性激素分泌充足，一定要保证睡眠质量以及睡眠时间。

再者就是要控制饮食，尽量拒绝那些重油、重盐、重辣的食物，因为这些很容易造成肾脏代谢压力增加，甚至会引起肾脏细胞感染，会直接影响雄性激素的分泌，所以日常饮食，在保证营养足够的基础上，一定要多吃蔬菜水果。