白岩松回应抑郁，在人生的至暗时刻，什么样的人容易得抑郁症

提起白岩松，只有敬佩和喜爱，不仅是因为其做人的准则，也是因为其睿智与博学。

作为央视名嘴，他红的很早，也经历了很多。

如今人到中年的他，也渐渐通透了。

曾经，他一度因为抑郁症而上各种新闻头条，而前段时间，在年度演讲《对白》中被人问到抑郁症，他云淡风轻的回应。

因为抑郁他整夜整夜的失眠，甚至开始掉头发，后脑勺上还长了一块赫人的秃癍，家人看到怕他难过，也不敢告诉他。

还有一个很讽刺的现象是：当小崔还是一个幽默亲切，带给别人都是欢乐的人的时候，他陷入了严重的抑郁状态，经常失眠，总是睡不着觉；而当他撕破脸，在网络上和别人干起仗，甚至破口大骂时，他不再抑郁了，每天和他的安娜在一起，做着悠闲的铲屎官生活。

这样的反差让人郁闷，因为它不符合我们对生活的美好期望，但是从心理学的角度说，又是一种合理的存在。

确实，得抑郁症的绝大多数都是好人。而坏人，最多只配成为反社会人格障碍，连症的资格都没有。从这个维度说，得抑郁症这件事一点也不丢人，反而闪烁着道德层面的荣耀。

为什么好人更容易得抑郁症？

其实问题并不是处在“好”上，而是出在不会表达自己的攻击性上。

他们更多是把别人的攻击性指向内在的自己，与人发生矛盾和冲突的时候会习惯性的反思一下自己，看看是不是自己哪一点做的不够好。

当一个人不会攻击别人，遇到问题总是从自己身上找原因，总是觉得自己不够好的时候，其实做的就是攻击自己。

所以，抑郁的人总是会陷入自责的状态中，为曾经犯过的一些“错误”和“过失”而耿耿于怀，自己不原谅自己。

当一个人自己都不认可自己，觉得自己有罪的时候，是不可能发自内心的快乐的，因为他们会觉得自己根本配不上快乐。这导致的后果就是，总是压抑自我，郁郁寡欢，失去了生活下去的活力和动力。严重的时候，就会患上抑郁症。

正常人之间遇到问题，发生了冲突，通用的解决方式就是讲道理，分清是非和对错，当然一般情况也很难分清对错，于是还有可能拉别人来评评理。这是正常人处理冲突的逻辑和模式。

但是，当一个正常人和一个人渣无赖发生冲突的时候，就会发现原来的套路完全不起作用：你和他讲道理，他不听；你用有底线的语言骂他，怒斥他无耻不要脸，他笑嘻嘻的一点不生气，你看多气人。

白岩松说那段时间真的是他人生的至暗时刻，唯有枕边的几本书，能让他稍稍安静下来。读书真的给了他慰藉，是治愈他心灵的良药，像一道光，驱散了他心里的阴霾。

通过读书，他想通了很多事情，整个人的精神状态也好了很多，慢慢走了出来。

正如毕淑敏所说：“读书是一种更广义的倾听，你借助文字，倾听已逝哲人的教诲，你借助翻译，得知远方异族的灵慧。”

是啊，读书就是一种自我疗愈的过程，能让我们在纷繁错杂的环境里沉静下来聆听自己的声音，能让我们找到勇气超越过去的自己。

那书中的智慧和道理，一点一点渗透我们的灵魂，完整我们的生命，让我们的精神趋于富足。

所谓万丈深渊，走下去，也是前程万里。

一个人只有灵魂只够丰盈，他才能坦然的面对苦难与囫囵，在显赫辉煌时也能保持初心。而读书，便是丰盈灵魂的开始。

读书，是一种精神的富足。

通过读书，倾听他人的故事和经历，然后对照自己，反思自己，从书中汲取能量。通过读书，我们可以安静下来，和自己对话，走向自己的内心，疗愈自己。通过读书，我们还可以向有智慧的人学习各种技能，提升自己。

但是，很多人并不知道该读什么书，或者只是浅阅读，浏览一些八卦杂志，更没有读书的习惯，所以便无法领会读书的益处。