45岁后“夫妻生活”怎么样？牢记这3点，或能让你更满意

据研究发现，夫妻之间合理的性生活对两性健康有促进作用，不仅可以让夫妻之间感情更加和谐稳定，还可以在性生活的帮助下调节内分泌功能，从而有效稳定体内激素水平，防止某些疾病的出现。因此平时夫妻之间需要保证性生活的合理规律，而对于45岁以上的人，依然可以保持规律的性生活。那么，45岁后过“夫妻生活”会怎么样？

45岁后过“夫妻生活”会怎么样？

实际上，45岁之后依然可以保持合理规律的性生活，这样对两性健康是有益的。45岁之后，人们的身体多多少少会出现衰老的迹象，此时如果有性生活的滋润，可以帮助调节体内的激素水平，刺激性激素的分泌，这样人也会比较健康年轻。只要可以掌握性生活的相关注意事项，并维持性生活的合理性和规律性，一般对人们的生活有积极的作用。因此，45岁之后的夫妻，依然可以进行性生活。

45岁后过“夫妻生活”，需要注意什么？

1、合理控制好次数

虽然适当进行性生活，对身体健康有正面的影响，但是需要合理控制好次数。如果性生活太过频繁，反而会带来某些身体的损伤，引发某些不良症状。在性生活太过频繁的情况下，男性容易出现肾虚的情况，而女性出现妇科疾病或者存在阴道机械性损伤的概率还会增加。因此，人们需要合理控制好性生活的次数，切勿太过频繁。

2、房事前后卫生做到位

中老年人在进行性生活期间，需要严格注意相关的卫生工作，这样可以将一些疾病的患病率降低。在房事进行之前，建议先洗澡，去除身上的污垢和细菌，提高性生活质量。此外，在性生活结束后可以先休息一段时间，等到身体恢复正常状态后再清洗干净，这样可以防止某些感染的出现。

3、夫妻生活后要补充营养

对于45岁以上的人来说，本身身体的素质可能比较差，还可能受到一些慢性疾病的折磨。因此，在房事后需要适当补充一些营养物质，防止机体免疫功能下降。男女性可以多吃对身体健康有益的蔬菜和水果，补充足够的优质蛋白质。并且，男性可以多进食对肾脏功能提高有利的食物，例如龙眼、莲子、山药、枸杞、桑葚等。