在这个谈“脱”色变的时代，困扰程序员的是什么？是脱发！

据美国人力资源网站的调查，脱发最多的前5种职业是：科研人员、程序员、户外工作者、销售人员以及运动员。

恰巧最近一位程序员读者发来咨询：自从当了「码农」，掉发越来越严重了，天天面对着电脑，是不是电脑辐射导致的？

每天怀着怕脱发的风险坐在电脑前，这还能安心工作吗！

那我们今天就来聊聊程序员脱发的这些事儿···

什么是脱发？

一有头发掉就是脱发了？没那么严重！

跟人的身体的新陈代谢一样，头发也是有生长周期的，分为：生长期、退行期和休止期，在退行期和休止期的毛发掉落是很正常的！

如果每天掉落的数量在100根以上，连续超过1个月，且没有止住的迹象，严重时部分区域已经出现稀疏，就是真的脱发了···

电脑辐射致脱发？

都说电脑辐射致脱发，那电脑辐射到底有多强？

电脑辐射主要来自于液晶屏幕后面的灯管。在距离电脑30CM时，电脑的辐射强度是在电吹风、电动剃须刀、荧光灯等等家用电器中最小的。

长时间坐在电脑液晶显示器前面，其实和长时间坐在一盏灯前面没有本质上的区别。

由此可见，电脑辐射致脱发纯属无稽之谈！

所以，程序员们还是大胆地面对电脑安心工作吧！

既然不是电脑辐射导致脱发，为何程序员依旧逃不出脱发魔咒？

那么，程序员秃头原因到底是什么？

1、「聪明绝顶」

程序员为了程序代码，可谓是费尽了心思、绞尽了脑汁，高强度的脑力活动需要大量的氧气和血液循环来补充能量。

但是在能量抢夺战中，毛发和皮肤占据下风，长此以往的缺乏营养，就会导致毛发停止生长啦！

所以聪明的程序员不长头发也是有事实依据的！

2、熬夜

不熬夜都不好意思说自己是现代人，但是熬夜怎么就致秃了呢？

现代程序员的工作性质导致了他们熬夜加班成为一种常态。

但是长期的熬夜工作会使本就注意力高度集中的大脑不堪重负，长时间的兴奋状态使得头部血液循环变差，脱发也就随之而来。

此外，熬夜使得人体内的雄性激素加速分泌（雄性激素是导致脱发的罪魁祸首），这对男程序员来说，无疑是雪上加霜！

所以，能脱发的夜，还熬吗？

3、单身

单身致脱发？对，你没有听错！

据相关研究证明，80%的脱发是由于雄性激素分泌过量导致的，单身状态的人士比已婚状态的人士体内雄性激素水平更高！

单身不是错，但是单身致秃头！

所以为了头发着想，还是早日告别单身生活，做一个有头发的非单身程序员吧！

4、精神压力

工作上要赶进度、不犯错，生活中婚恋、交际，哪一项都是值得担心的事情，作为一个程序员真心不容易！

国外一项实验也证明：68%的脱发情况都和精神因素有关系，而斑秃和精神因素关系更大！

所以说，精神高压下的程序员，怎么能不秃呢？！

程序员如何打破秃头魔咒呢？

少熬夜、多休息、保持良好的作息习惯和开放的心态···这些话相信大家都听腻了，除了这些，自然还有其他办法呀！

1、少挠头

程序员有个小习惯，那就是挠头！

需求来了挠一下，找到bug了挠两下，找不到bug了挠三下。上线前夕，一边挠头一边码······

这真的是好嗨哦！然而突然有天就发现：秃了？

所以一定要少挠、少挠、少挠！实在急了就挠桌子呀！手痒也可以养个猫猫狗狗的撸，猫秃狗秃绝对不能你秃！

2、认真洗头

由于时间紧，头发少，洗头这件事对于程序员可能就是小case。

但是！头皮毛囊的健康、清洁状态与头发的多少直接相关，一定要这样认真洗头：

夏天来了，不要贪图清凉就用冷水洗头，一定要用温度40度左右的水洗，这才是最合适的；

头发要洗两遍！第一遍洗掉头发上的灰尘，第二遍才能清洁头皮。

所以，认真洗头能防秃头！好好洗头去吧···

3、药物治疗

如果，真的开始秃了，那就只能靠药物治疗了。

目前的药物治疗分为两种：用药物对激素进行作用，或是通过手术植发。但在植发后依旧需要继续依赖药物治疗。

无论是哪一种手段都必须咨询医生之后再使用，毕竟头发已经不多了，不要再冒险做实验啦。

说到底，脱发的诱因有很多，生活作息差、压力大、饮食不均衡等等。但最根本的决定性因素只有一个：体内的雄性激素，简而言之：看天意啊。

头发很宝贵，且脱且珍惜！