肾虚给男人的7次“警报”，早知早好，等收到第7次肾就废了

肾虚，这两个字我想所有人都不陌生，甚至忌惮，如果这两个字出现在男人的生命中.....那就会影响你的免疫力，导致你经常生病，还会出现腰酸背痛，最最重要的是，它会影响夫妻间的性生活，其实很多男性不知道肾虚到底是怎样的一个病，而且现在不只是上了年纪的人才会有此疾病，年纪轻轻的也会肾虚，所有我们现代人必须加以重视，那么如果得此疾病，事先会有哪些表现呢？如果发现的及时是不是可以早发现早治疗呢？所以我为大家梳理一下这具体的内容。

枸杞加海萃参——男人的加油站

自古有“离家千里，勿食枸杞”之谚语，海萃参有“男人的人参”之称，这两种男人的宝贝是一对好搭档，一起食用，男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人，下面这道茶方轻松解决你的所有“男言之隐”。

食用方法：海萃参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右即可饮用。

肾虚给男人的7次“警报”，早知早好，等收到第7次肾就废了

1.腰痛

腰部不适甚至疼痛，这是肾虚的主要表现之一，到底是内伤还是劳损我们应该加以区分。内伤应该一些天生的，从小就体弱多病或者是劳累过度，病情不是很重的人，会出现腰部疼痛不能直立，病情很重的人还会出现脚后跟疼痛，腰部一点力气都没有；第二种情况是劳损导致的肾虚，只要的原因是身体长时间在干一些重体力的工作，或者长时间保持在同一个姿势下工作，比如在工地上施工，比如经常开车，使用电脑的人常，时间久了都会耗费精力，使得肾虚。

2.头晕耳鸣

眼睛突然看不清、感觉天空和地面都在旋转、并伴有恶心呕吐......这种难受的感觉大家都经历过吧，这种感觉其实还伴有耳鸣，如果耳朵经常感居然不适应的话，严重的还会导致耳聋，。引起这些的很多原因多半都是和肾虚有关。

3.失眠多梦

肾作为身体很重要的器官，他更多的还是滋润着其他器官，也被其他器官保护着，如果有别的器官经常生病，那么也会连带着伤及到肾脏，很多慢性病往往都会导致人的肾虚。

4.畏寒

肢冷经常感觉到寒冷而且很怕吹风，经常四肢冰冷，而且多数人还会骨关节酸痛，不爱说话，经常口渴。

5.哮喘

肾脏还有另一个重要的功能就是纳气，而肾虚的人通常纳气功能都不是特别好，然后伴有气短，呼吸困难，感觉喘气不畅快，严重的时候还会出现盗汗的情况。

6.夜间多尿

如果每天夜里上厕所次数超过两次，甚至一小时一次，就应该得到你的重视了，这多半就是肾虚引起的。

7.便秘

便秘的人经常会伴有痔疮，导致上厕所困难，排便吃力，出血，令人苦不堪言，严重影响到了任命的生活和学习，虽然便秘严格意义上来说，是大肠的问题导致的，但是大肠的健康需要肾脏的滋养，所以肾虚一样会导致便秘的发生。

饮食健康身体才好

【酸菜巴沙鱼】

主备好主要食材：巴沙鱼卷，金针菇和酸菜鱼调料。将鱼片与腌鱼料混合。抓匀腌制一会儿。将金针菇撕成小朵，浸泡清洗。将金针菇放入沸水锅中焯烫断生。将金针菇盛出垫在碗底。锅中倒入适量的食用油烧热。下入酸菜炒香。下入调料包中的调料继续翻炒几下。加入半锅清水。水沸后下入巴沙鱼煮熟。将巴沙鱼和汤盛出浇在金针菇上面即可。

【紫甘蓝沙拉】

准备材料。紫甘蓝切丝。加适量盐用手抓揉几下，放置五分钟，把出来的汁水倒掉。然后加入适量橄榄油、白醋、糖、搅拌均匀，再加入黑胡椒沙拉酱拌匀装盘。上桌了。

【抹茶奶茶糕】

食材：糯米粉。澄面。抹茶奶茶粉。绵白糖。将糯米粉、澄面、抹茶奶茶和绵白糖倒入大碗中。随后，加一些水和成面团。接着，取一些面团搓成圆球放入撒有干粉的月饼模中。压出成形，放在粽叶上。然后，放入蒸锅中。盖上盖，用大火蒸至15分钟关火。开盖取出。

【维吾尔蜂蜜饼干】

用料：蜂蜜40克，中筋面粉130克，黄油35克，鸡蛋（常温）38克，清油2.5克，小苏打0.5克，糖粉30克，奶粉6克。将黄油切成小块，置室温软化后与清油，小苏打一起倒入大碗，用电动打蛋器搅打均匀。分次加入鸡蛋液打匀。再加入糖粉打匀。加入蜂蜜打匀。最后倒入奶粉，面粉。用刮刀拌匀。将面团移到案台上。分割成约20克/个的小球。做成圆饼状。用手指在中央处按出一个坑，然后在表面刷上全蛋液。摆入烤盘，放入预热好的烤箱，中层，上下火170度，烤约15分钟左右。表面金黄，出炉。