65岁大爷，转氨酶从150直降到40，医生：坚持2事，你也可以

转氨酶是众所周知的可以评估肝脏损伤程度的一项重要指标。这是因为肝脏受损，肝细胞发生变性和坏死时，转氨酶就会被释放到血液当中，所以当我们在做肝功能检查时，血清中转氨酶水平上升，这就意味着肝脏受损或者发生病变了。正常情况下转氨酶水平应该是保持在0-40U/L之间的，如果超出这个范围，上升至100U/L之时，这就代表肝脏受损比较严重了。

肝脏受损，肝功能下降，排毒解毒能力下降，肝脏不能及时做新陈代谢，导致毒素和垃圾堆积在体内，更加加重肝脏负担。肝不好，百病丛生，肝脏受损严重，很容易引发其他器官发生病变，引发多种并发症出现。

今年65岁的刘大爷，以前是在工厂上班的，自从退休之后，就是自己在家生活，儿子女儿都在大城市生活，而刘大爷又无法习惯大城市的生活，只能自己留在老家生活，也习惯了一个人生活。做饭的时候，晚上就会做多一点，第二天还能继续吃，要不然做一个人的饭菜总会多，干脆就做够两顿的了，第二天早上就不用麻烦再做做饭了。

但是前一段时间刘大爷感觉自己的脸色变得发黄严重，手上还长了一点小红点，碰巧儿子回来看望他，顺便就带他去医院检查，检查结果出来了，刘大爷肝硬化早期，转氨酶高达150，已经属于比较严重的状态了，需要及时采取降酶保肝的措施，降低转氨酶数值，逆转肝硬化。

在医生的指导下，刘大爷及时采取降酶保肝的措施，不仅在改变了之前的饮食习惯，而且还养成了很多良好的生活习惯。经过一段时间的调养之后，刘大爷的转氨酶成功从150降到40这个正常范围之中，肝硬化也成功逆转了。恢复肝脏健康的刘大爷，又可以自信面对生活了。

经过刘大爷的成功案例，医生总结道：坚持2件事，你的转氨酶也可以降下来

1、适当补充平和五葛素

对于肝脏而言，养护它更多的是需要从日常补充营养素入手。刘大爷之所以能这么快降下转氨酶数值，这是得益于经常补充养肝营养素：平和五葛素。平和五葛素中含有五味子和葛根，能有效清除肝脏种的自由基，加快肝脏新陈代谢速率，修复受损肝细胞，促进肝组织再生，有降酶保肝的作用。

每天坚持补充平和五葛素，不仅能让肝脏恢复活力，肝功能稳定提升，而且还能养护身体中的其他五脏六腑，让代谢、循环机制能得到有效改善。

2、多加锻炼

日常的运动锻炼有助于加快身体的新陈代谢速率，帮助排出体内的有毒物质和产生的代谢垃圾，加强肝脏机能的提升。所以刘大爷每天都在吃饭之后，出去散步一个小时，这样的锻炼让刘大爷的肝脏免疫力大大提升，有助于身体抵抗力的恢复和机体循环机制得到提升。但是肝不好的人，需要注意的是，适当的锻炼不要选择强度比较大的运动，要选择有氧运动，比如散步、短跑这类的慢运动。