面对过度的掉发，我们该如何预防脱发？

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。今天天津津门中医院皮肤科专家为大家讲解一下，导致脱发的几个因素，以及该如何预防脱发。

1.雄激素性脱发为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。

2.神经性脱发精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

3.内分泌脱发毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。

4.营养性脱发毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

5.物理性脱发常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

6.化学性脱发化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

7.感染性脱发各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

8.症状性脱发某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

9.先天性脱发发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

10.季节性脱发一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。

没日没夜的熬夜、频繁的烫染头发这些不良的生活习惯，导致你脱发提前，年纪轻轻的就开始大量的掉头发，并且掉发一年多时间情况没有好转，反而脱发情况越来越严重，发际线后移，头发出油变多……最终导致你形象受损。那么该如何预防脱发呢?

1、释放压力。压力过大可能会造成不同程度的脱发，因此要放松心情。通过冥想，散步，做瑜伽可以舒缓压力。你也可以通过记笔记来搞清楚每天的压力来源。因为压力造成的脱发问题是可以缓解的，一旦消除压力，头发可能就会再生。以下几种脱发是由于压力过大所造成的：

a.在重压之下，发囊可能会因此而进入休眠期，造成静止期脱发。短短几个月内，受损的头发会在你梳理或者清洗头发的时候脱落。

b.患有拔毛癖的人会无法抑制自己的冲动，将毛发从头皮上，眉毛上和其他身体部位上拔除。拔毛癖是某些人应对压力，紧张，孤独，无聊和沮丧的方法。

c.压力也会导致局限性脱发。局限性脱发会让人体的免疫系统攻击毛囊，导致脱发。

2、呵护头发。不要梳绑得过紧的头型，比如梳辫子，发髻或者扎马尾。不要使劲拽或揉搓头发。洗发的时候动作轻柔，多用温水而不是热水。梳头时不要太用力，梳齿间距较大的梳子可以防止拽掉头发。此外尽量不要过度美发，避免烫发，卷发或者热油护理。

3、咨询医生。如果担心脱发加剧，请及时就医。治疗脱发的方法很多，可以通过服药，镭射治疗和手术来改善病情。你可以根据时间，金钱和脱发的程度来选择合适的疗法。

4、有的时候雌激素缺乏和甲状腺疾病也会导致脱发。确诊并治疗这些疾病或许可以让身体重获健康，缓解或者根除脱发。

对于那些想要通过医院来治疗脱发的朋友们，一定要选择正规的医院进行治疗，千万不要因为费用便宜而去一些不正规的医院。今天的脱发科普就先到这儿，如果还有什么关于脱发的问题，或是和皮肤类有关的疑问，可以私信或者是在文章下方留言。