枸杞搭配“不老药”，男人没事泡水喝，晚上“摩擦”不嫌累！

男人不够雄壮，或者底气不足大多和肾虚有很大的关系。而肾虚的最主要原因是男人雄性激素的过度消耗，引起身体的过度透支而引起底气不足，想要快速改善，最佳的方法就是及时的滋补和调理，也就是中医常说的补肾。那么该怎么补？

枸杞搭配“不老药”，男人没事泡水喝，晚上“摩擦”不嫌累！

养生吃枸杞是很多男人的日常选择，枸杞是常用的补虚、养生食品，也是男人最为认同的调养佳品。不过相比于干嚼和泡酒的缺点，枸杞泡水其实更有利于补肾，尤其是如果搭配俗称为“不老药”的它一起泡水，足矣让男人快速达到人生巅峰，晚上“摩擦”不嫌累！

砢山参和枸杞搭配--男人养生“不老药”

踮着脚尖走

人体的穴位错综复杂，适当的调整刺激的位置可以很好的补肾壮阳，不仅能让身体的气血顺畅、还能让体内的雄激素源源不断。研究表明，踮着脚尖走路或者原地锻炼可以很好的健身和减肥，对肾脏的健康也有很大的帮助。

晨起一杯水

人体在夜晚是休养生息的时候，白天所累积的毒素和垃圾会在早晨醒来时达到最高值。所以早上醒来喝杯温开水，可以很好的帮助身体排毒并滋养体内干渴的细胞，不仅有利于健康活力和一天心情的愉悦，对肾脏也是大大的减压，让肾脏全天更具活力。