口腔溃疡反复发作？真相竟然是…

你是否曾经因为口腔溃疡而茶不思、饭不香，被它折磨的痛不欲生？是否一阵好转又一阵复发？口腔溃疡这个对我们绝大多数人来说并不陌生的小问题，为何却有着如此强大的“杀伤力”，影响我们的日常生活和工作，甚至反反复复的发作，此时的你是否正在被它困扰？今天我们就来聊一聊这个黏人又磨人的小麻烦。

什么是口腔溃疡？

口腔溃疡，顾名思义，就是指发生于我们口腔黏膜的溃疡性损伤病症，简单来说，就是我们嘴里破了个洞，一般多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，因为这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。口腔溃疡的表现我们再熟悉不过了，最经典的回忆莫过于一张口就龇牙咧嘴，疼痛剧烈，局部肿胀灼痛明显，严重者会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；还可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。

哪些原因会引起口腔溃疡？

一提到口腔溃疡，老百姓首先想到的就是上火，有的人饮食不节发病不难理解，但有些人明明饮食很清淡，却还是会患病就让人费解。其实，口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果。

◆饮食因素：俗话说：“病从口入”。在寒风凛冽的冬天，火锅是必不可少的，烧烤、麻辣烫等让我们的味蕾得到满足和享受的同时，随之而来的就是频繁地刺激我们的口腔粘膜而发病；此外有些人偏食可导致人体内维生素（铁、锌、叶酸及维生素B）等营养物质的摄取不均衡，从而导致口腔溃疡的发作。

◆精神因素：现代人生活节奏快，压力大，容易产生烦躁、焦虑和紧张等负面情绪，喜欢通过抽烟喝酒的方式来缓解压力，尤其是年轻人还喜欢熬夜，从而导致睡眠质量不佳，机体免疫功能下降，易受病毒感染，引起口腔溃疡。

◆免疫因素：各种不良的生活习惯使机体免疫力下降，易受到病原体的侵袭，从而导致口腔溃疡的发生，同时，免疫反应过程中也消耗了免疫蛋白，使口腔的免疫平衡状态被打破，加速口腔溃疡的发生。

◆遗传因素：口腔溃疡与遗传有着紧密的联系，具相关研究数据统计：父母患病的，其子女62.1%患口腔溃疡；父母一方患口腔溃疡的，其子女43.2%患病；父母均无口腔溃疡的，其子女只有22.8%发口腔溃疡。

“口腔溃疡不是病，疼起来要命”，口腔溃疡虽然不是大病，但它反反复复发作，极大的困扰我们的生活，那么我们应该如何应对呢？

如何预防和治疗？

◆养成良好的生活习惯：饮食清淡，多吃蔬菜水果，补充维生素，多喝水，少食辛辣、厚味的刺激之品，保持大便通畅；坚持运动锻炼提高免疫力，戒烟酒，生活起居有规律，避免熬夜，保证充足的睡眠。

◆调畅精神情志：保持愉悦的心情，避免压力过大。中医讲“肝主疏泄，调畅气机，若肝失疏泄，肝气郁结，气郁化火，引动心火上炎口唇则发为口疮”。

◆保证口腔卫生：坚持早晚刷牙，用淡盐水漱口，这样可以有效减少口腔内的细菌，注意不要用过硬的牙刷以免划伤口腔粘膜而导致口腔溃疡，疼痛发作时，可用西瓜霜、滑石粉等涂于溃疡的表面，有助于溃疡愈合。