性生活还可以让人更长寿？还有这么多好处？研究结果令人意外

虽然还没有很多关于这件事的研究，但是已经做的研究表明，更多的性生活可能会延长你的寿命，这对很多人来说无疑是个好消息。性爱释放体内的几种内啡肽和激素，增加亲密感，还对抗孤独感和抑郁感。保持性活跃也可以对身体、社会和精神的压力有缓解。

触摸的价值

一般来说，触摸对于任何哺乳动物的繁衍都是必要的。研究表明，缺乏身体接触的动物和婴儿往往生病，可能无法正常发育。究竟如何触摸对健康的影响是个谜，但它可能在几个层面上起作用：

巩固关系：接触有助于建立联系，提供重要的社会支持和其他已知的与预期寿命有关的好处。

提高自尊：自尊在很大程度上是我们对价值的感知，频繁的触摸是一种相互交流价值的方式。

提供身体刺激：触摸可能释放荷尔蒙和身体中的其他积极物质，很像放松和冥想的效果。

性对健康的好处

虽然性能提供上述好处仅仅是因为它涉及到触摸，但它也提供了许多其他可以导致更健康生活的好处。

改善免疫系统：经常发生性行为的人比性行为较少或没有发生性行为的人唾液免疫球蛋白A（iga）水平更高。免疫球蛋白A是人体抵御感冒和流感的第一道防线。

降低前列腺癌的风险：一项对30000名男性进行了几年的研究发现，频繁的每月射精21次可以降低患前列腺癌的风险。虽然这种关联还不清楚，但研究人员认为，频繁的射精可以使前列腺定期清除致癌物。

降低患心脏病的风险：根据男性老龄化研究的广泛研究，每周做爱两次或更多的男性患心脏病的风险比那些较少做爱的男性低。

减轻压力和降低血压：做爱是一种锻炼，因此，与锻炼有很多相同的积极益处，包括释放抗压力的内啡肽，这也有助于降低血压。

​性随年龄增长

关于老年人的性习惯的资料很少。虽然你可能很兴奋地知道性可以提高预期寿命，但随着年龄的增长，你自然会想知道如何保持活跃的性生活。有一件事可能会有所帮助：日常锻炼。

60岁的运动者经常报告说，他们的性和性快感与年轻几十岁的人一样多。一项研究调查了60岁游泳运动员的性生活频率和满意度，发现他们和20岁以下的人一样。

另一项研究表明，身体更健康的男性和女性对自己的性行为的评价更高。在每周运动四到五天的人中，88%的女性和69%的男性报告自己的性行为高于平均水平或远远高于平均水平。原因可能仅仅是因为身体形象的改善而增强了信心，或者是生理原因（比如更好的循环和血液流动）。

它还有助于：

在需求、兴趣和欲望方面与你的伴侣坦诚相待。

对可能出现的任何问题寻求医疗和/或心理帮助。

保持健康的体重和血压。

你可以做很多事情来提高你的预期寿命，包括合理的饮食，随着年龄增长保持身体活动，不断更新体检，保持人际关系，享受积极的性生活。当你为了过上最健康(和最长寿)的生活而做出改变时，一定要记住能让你整体健康的所有方面。喜欢文章的朋友可以点关注，小犬营养会不断分享健康营养知识。