不花钱不用药防治止脱发——真实实践解析!

治脱发

这个方法可以解决90%缺乏营养性脱发。还有其他因为特殊化学物质刺激脱发的，你断了刺激源，脱发就可停止。这里主要谈缺乏营养性脱发。

发是生命。脱发是头发没法活了。发没法活了是因为没了活着的营养。本身头发好好生长着，除了正常自然脱落外，不会大面积脱落。现在头发大面积脱落，是人提供给头发的营养减少了。恢复提供合理的营养就可以。恢复营养的方法是开源节流。

营养由人而得，所以要从自己着手。清心寡欲是节流。睡眠是开源。如何清心寡欲？轻松愉快。如何睡眠？早起早睡。

人是由身心组成。调正身心就可开源节流，就可治脱发。

心

心。看自己心是否妄动太多，多烦恼忧愁。烦恼忧愁最耗精神。精神不好了就会脱发。精神是物质，不是没有的东西。万般补养皆为伪，只有操心是要规。故你首先要调正身心，让自己轻松愉快起来。人轻松愉快了则会减少能量消耗，轻松愉快也利于吸收能量，这样人就会变精神了。精神好了，人就会生发。

如何调心？阅读清心寡欲的诗歌效果较好。如《好了歌》。

身

1、身。人阳气足，则头发好。阳气不足则头发不好或脱落。现代人阳气不足重要原因是睡眠时间不对——太迟了。阳气充足与否决定于能量。睡眠是人获得能量的主要形式。睡觉错了时间，能量吸收就不足。就像种菜，错了时间，也能长，但长不好了；就像晒衣服，你错过时间，太阳快落了，晒衣服，总是晒不好的。人是种植在空间的植物。他对时间要求很高。按时睡眠则人身体强壮，精力充沛。太迟睡觉，人就萎靡不振，身心受伤，各种危害已在萌芽。睡眠不合理的危害多，脱发只是伤害的一种。

早一点睡，比如八点睡就好，身体就会好些，头发就会好些。当然是要八点真睡着了才行。早睡可使你阳气足。你要早睡，就得先早起。你突然早睡不仅睡不着，还可能焦虑得一夜睡不着。所以强制自己早睡效果不好。要早睡须先早起。早起了，你晚上睡意就来得早。

调脱发作息：19:30——04:00。这样的生物钟较好。4:00起来，在床上坐1小时，5点离开起床。你在这时间睡眠之后，你就发现有力量了，精神变好。顺天时对人身心健康是很重要的。

2、八段锦，太极拳可让身体通畅，心情愉快。身体通常心情愉快则最利吸收能量。每天按摩头皮10分钟，力度适中。这样可以放松头部。

3、站桩和静坐吸收能量。站桩和静坐可安定心神，可补充阳气，可修复身体。故每天站桩静坐半小时，最益身心，最益生发。

4、性。减少性生活，包括意淫。这是耗损阳气最多的。

5、饮食

节俭生活，清淡饮食，不要过饱。不吃太咸或太甜。

6、不熬夜。莫烫发染发。

关于吃药

一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。脱发的根在人，在人身心。调正身心才是根本。药物在调正身心上，只起很微小的作用。调正身心主要靠调整生活方式和身心状态。

其次药，你要用药，要你买到好药才行。买到好药，要你身体能吸收才行。

保持健康的自己

健康的自己不会脱发。保健是一项系统工程，应从多方面调摄。有针对性的补养是有用的，但如果人为的只片面注意饮食特别是药物补养那是不够的，靠不住的。健康主要决定于生活方式，不是靠药物。你必须要顺应自然，起居有常，动静适度，身心和谐，饮食有节，情志和畅，节欲葆精等综合调养。一句话，健康来自健康的生活，过一种符合天道的生活方式，使自己的作、息、坐、卧、衣、食、住、行等，都符合养生之道才是最重要的规则。世界卫生组织指出，建立有效的健康的生活方式，可使患病率大幅减少。