嗓子疼怎么办？这里有你最想要的小妙招！

嗓子疼到底有多难受？大多数人都应该经历过，那种感觉让人坐立不安、抓耳挠心、百感交集，想想都难受。那么，嗓子疼到底是什么原因，怎么办才最有效，有没有什么好用的小妙招？下面我们就来仔细了解一下。

一、嗓子疼都有哪些原因，又是哪些疾病造成的？

嗓子疼，又叫喉咙痛、咽喉痛。从理论上讲，任何刺激咽喉及口腔黏膜的物质都可能引起咽喉痛，包括细菌、病毒、上火、过度疲劳、用嗓过度、烟酒刺激、辛辣食物刺激、粉尘和有毒气体刺激、过敏反应等。而且咽痛作为一种症状，会伴随许多疾病一起发作。下面介绍常见的几种：

（1）感冒。感冒又称上呼吸道感染。发病的前兆通常是喉咙不舒服，很多人的感冒就是从咽痛开始，然后出现了发热、流鼻涕、打喷嚏、四肢无力等症状。

（2）咽炎。虽然咽炎不像感冒那么普遍，但是也有着极高的发病率，并且咽痛的症状也更严重、更普遍。同时还伴有咽喉干痒、灼热、异物感、咳嗽、恶心干呕、声音嘶哑、吞咽困难等症状。

（3）腮腺炎。腮腺炎是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸传染病。起病大多很急，除了咽痛，患者还会出现发热、畏寒、恶心、干呕、食欲不振等症状。

（4）扁桃体炎。扁桃体是位于人的腭部的淋巴组织团块。扁桃体炎就是扁桃体的炎症。临床表现为咽痛、异物感、刺激性咳嗽、口臭等。

二、治疗嗓子疼的小妙招

不管是哪种疾病导致的嗓子疼，治疗嗓子疼的方法基本上都是相通的。接下来为大家介绍一些治疗嗓子疼的小妙招。

（1）喝白开水。水是生命的养分，也是咽喉的养分。当嗓子出现疼痛时，就是身体在提醒人要补水了。每天喝1500ml左右的白开水，能够有效促进人体新陈代谢，将身体内的有毒物质排出，缓解咽喉疼痛症状。

（2）良好睡眠。睡眠不足会导致免疫力下降，继而导致咽喉痛。所以，不要熬夜，每天早睡早起，中午适当午休。晚上睡8-9个小时，中午0.5-1小时，保持充足的睡眠。

（3）温盐水漱口。一碗温水里加入小半匙食盐。一天数次，饭前饭后必须漱口，杀灭进入口腔内的细菌病毒。

（4）吮吸蒜瓣。大蒜中的蒜素能杀菌消毒。蒜瓣切开后吮吸，可以有效缓解嗓子疼痛。

（5）舌根运动法。闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分3次咽下，早晚各1次。

（6）热蒸气吸入疗法。用水壶煮沸水，让患者张口对着水蒸气缓缓吸入，能够有效缓解咽喉痛。

（7）喝药茶。包括蜂蜜红枣茶、橄榄茶、罗汉果茶、金银花茶、胖大海甘草茶等，不但清热祛火，还能增强身体免疫力。

（8）吃水果。包括梨、金桔、杨梅、香蕉、西瓜等，都是清热利咽的水果。

（9）喝粥汤。包括冰糖雪梨汤、蜜枣干草汤、枸杞粥、绿豆粥、鸡汤等，都对受损咽粘膜的修复有很大的帮助。

（10）利咽含片。针对咽炎造成咽喉痛，在这里推荐慢严舒柠复方青橄榄利咽含片。它选用天然青橄榄，温和不刺激。不但能够有效治疗咽喉痛，还对咽喉干痒、灼热、异物感等症状有很好的治疗作用。

咽喉健康小贴士：嗓子疼有很多治疗的小妙招，以上介绍的只是其中的一小部分。方法不在于多，而在于用，用好了才能改善嗓子疼痛症状。更多信息请访问慢严舒柠复方青橄榄利咽含片。