脱发人群福音:常吃这五种水果对防脱生发大有益处!

文 / 开心的小辣椒
2018-02-06 12:13

对于一些脱发比较严重 的朋友来说,可以多吃一些有助于生发的水果来帮助自己止脱,今天就给大家介绍一下哪些水果对生发有益处:

1、苹果

提到苹果,这可是一个好东西,苹果中含有肌肤和头发所需的大量营养物质,其中的苹果酸可以有效避免皮肤和头发干燥,苹果中的一些其他营养物质成分还能够抑止头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。食用苹果的时候最好连皮一同吃下,效果更佳。不过在这里笔者还是要提示大家,在连皮吃苹果的时候,一定要记得将苹果清洗干净,去除苹果上的农药残留。

脱发人群福音:常吃这五种水果对防脱生发大有益处!

2、香蕉

香蕉含有一定的铁元素,能够补给头发生长所必需的微量元素,有同样作用的食品还有豆类、鱼虾、菠菜、胡萝卜等。

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3、猕猴桃

猕猴桃又称作奇异果,有“水果皇帝”的美称。猕猴桃中含有大量的维生素C、维生素B、氨基酸,这些都是头发生长所必需的营养物质。同时猕猴桃中的水分也是相当大的,经常食用猕猴桃的话,也有补水养颜的功效。

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4、柑橘

柑橘中含有丰富的维生素E,维生素E也是帮助头发生长的主要成分之一。经常食用富含维生素E的柑橘,能够有效促进毛囊生发。

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5、蜜桃

蜜桃所含的营养物质有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等,能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。

脱发人群福音:常吃这五种水果对防脱生发大有益处!

如果脱发比较严重的话,可以多吃一些笔者推荐的这几种水果,帮助自己减轻一些脱发症状。不过如果脱发实在是很严重的话,建议你在日常中使用能首乌川芎液(何首乌根、侧柏叶、芝麻、当归、薏苡籽、人参、川芎),长期使用能防止脱发,可以起到新发再生,对损伤的头发具有保护作用。

一头乌黑亮丽的头发可以彰显一个人的健康,因此每个人都希望自己能够拥有一头健康的头发。即便是老年人已经白发苍苍,也想要通过染发来帮助自己重返青春。所以说,我们一定要保护好自己的头发。比如,在洗头的时候,不能用指甲直接抓头皮,而是要用指腹轻轻按摩头皮,清洁头皮的同时,还不会对头皮造成损伤。