自测你的“男人能力”得几分，零分到优秀还要做多少努力？

男人都会很好奇，自己在两性变现上不知道算不算得上优秀？近日，有一份权威数据给出了一个衡量男人的自测方法。据研究调查表明，中国现在男性出现功能障碍的人群相当多，10个人里至少有4个“那事儿”不行了。那么，有没有什么方法让每个男人都拿到优秀成绩呢？

零分

硬不起，江湖人称“秒哥”。基本没办法行使一个男人的义务，毫无男性尊严可言。

不及格

3分钟以下。不到三分钟举枪投降，别说伴侣兴奋，还没来得及感受就结束了。

及格

10分钟以上。除去前奏时间，真正两人交融的时间达到十分钟以上的勉强算为及格。

优秀

30分钟以上。能达到这么长时间的男人可以称得上是优秀的了，可以和伴侣一起享受亲密无间带来的快乐。

男人不能打好一场“硬战”很大部分原因是肾虚，尽量不熬夜，睡前泡脚，正所谓寒从脚起，同样热量也会从脚底传到全身，会让肾气充足，提高战斗力。另外，男人功能障碍的改善不可能立竿见影，而是要慢慢调理，日常多吃枸杞、鹿茸、金樱子等，对男性固精有极大好处。

如果你在及格以下可要注意调理了，毕竟两性和谐可是男女关系之间的重要组成部分，她不满意的话，对感情和睦可是有着极大的危害哦。