产后脱发别急！6招呵护新妈秀发！
朵编说：俗话说：“孩子笑，头发掉”，意思是很多产妇都会出现产后脱发的现象。那么，产后脱发的原因是什么？产后脱发怎么办？产后脱发吃什么好？一起来看看吧~
留言平台上，一位产后9个月的麻麻这样说，“不用啦，头发都哗啦哗啦的掉”，麻麻担忧的心情溢于言表。
朋友圈里，刚生完宝宝的闺蜜在感叹，“简直要削发为尼的节奏”，“求不掉发秘方”！
那今天朵编就来陪大家来八一八产后脱发的原因与对策。
一、产后脱发的原因许多产妇都会出现不同程度的脱发现象，产后脱发属休止期脱发。正常情况下，整个头皮约有1/6～1/10的毛囊处于休止期，故每天掉50～100根头发是正常现象。产后脱发增多的原因如下：
1.激素改变引起怀宝宝时，体内雌激素增多，脱发速度减慢；生完宝宝雌激素减少，这些“超期服役”的头发便纷纷“退伍”。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。
新妈妈产后身体虚弱，在照顾小宝宝的时候容易感到疲劳，在面对宝宝的各种表达和需求时心情往往很难放松，宝宝一哭闹就紧张不已，易产生焦虑情绪，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱落。
怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。
首先，产妇要学会睡觉，新生儿的睡眠常日夜颠倒，新妈妈在宝宝入睡后也要抓紧时间睡觉，尽快调整好新的生活作息。
保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，认识到产后脱发是暂时的，不要过度焦虑、害怕，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。
洗发要选用适合自身头发的洗发露。不要过分用力搓擦头发。干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦，最好让头发自然干燥。
4.正确梳理头发选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。顺头发自然下垂方向分段梳理。
5.尽量减少烫发、染发次数及时清洗头发，清除掉头皮上的油脂污垢；换用性质温和的洗发用品。烫发水和大部分染发剂对损伤头发发质的不良作用，因此建议尽量不烫不染，或增加烫发染发间隔时间，减少烫染次数。
6.注意饮食不挑食，营养均衡，产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。多吃蔬菜水果，还有蛋类、粗粮、豆制品等，适当补充维生素及钙、锌等微量元素。
对于大部分的妈妈来说，产后脱发大都是生理现象，一般发生在分娩后4-20周，尤其在3-4个月后特别显著，通常在产后6-12个月内可自行恢复，不需要特殊治疗。但是，如果妈妈一旦发现自己脱发的情况尤为严重，就要及时去医院进行检查了！
