脂肪肝怎么调理比较好？

许多脂肪肝患者皆知，他们的饮食需要严格控制。于是不少人便这也不敢吃，那也不敢吃，造成平常饮食非常寡淡。其实这一做法并不可取，因为根据发病原因，脂肪肝分为不同类型，而不同类型患者的饮食则大有区别

肥胖性脂肪肝：据统计，约30%-50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%-94%。这类脂肪肝的治疗应以调整饮食为主，基本原则为“一适两低”，即适量蛋白、低糖和低脂肪，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜瓜果，加强煅烧积极减肥，只要体重下降，肝内脂肪浸润就会明显好转

酒精性脂肪肝：研究表晨，若对长期饮酒者肝穿刺活检，75%-95%会有脂肪浸润。每天饮酒超过80-160克，则酒精性脂肪肝的发病率会增加5-25倍。治疗也要从限制酒精摄入开始。轻度患者只要戒酒4-6周。转氨酶就有可能降低到正常水平。

糖尿病性脂肪肝：一半的糖尿病患者可能发生脂肪肝。他们发生脂肪肝既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。这类一方面要积极治疗糖尿病，另一方面要注意限制饮食总热量，饮食应以低能量、低脂肪和高膳食纤维为宜。要降低饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，多吃蔬菜。超体重者应特别注意限制碳水化合物的膳食，注意粗细粮搭配。要补充适量植物蛋白质，提高动物蛋白质，但并发糖尿病者，每日蛋白摄入量应限制在1克/千克体重之内，以减轻肾脏负担。

以上解答希望能为您提供帮助。