内科医生提醒：血糖高的人，少吃3种蔬菜，调控好身体血糖值

广西南宁的王阿姨今年49岁了，和丈夫一直经营着一家早餐店，每天都需要早起，最近总觉得自己身体越来越累，不如年轻的时候了。有次，王阿姨早起准备材料的时候，感觉自己眼看不大清楚，不论怎么揉眼都不行，眼前跟有小虫子一直在飞似的。丈夫赶紧带她去医院检查，这才发现自己患上了糖尿病，眼睛看不清就是因为糖尿病引发的眼病。医生告诉王阿姨，她这糖尿病，和平时的饮食是有很大关系的。

内科医生提醒：血糖高的人，少吃3种蔬菜，降糖也控糖

1、蚕豆

蚕豆深受人们喜爱，但它却不适合糖友食用，因为蚕豆里所含有的糖分以及热量都比较高，糖尿病患者在食用蚕豆后很容易出现餐后血糖上升的状况，让自己体内的血糖出现不稳定的状况，所以日常要注意少吃它。

2、南瓜

网上有不少网友说吃南瓜可以降糖，其实从成分上来讲南瓜所含糖分确实比较高，糖尿病人以及三高人群一定不要过量食用。南瓜中含有很多的淀粉，淀粉升糖大家都知道，那么南瓜自然也不可能降糖。

3、土豆

土豆是寻常人家饭桌上常出现的菜品，土豆的淀粉含量很高，长期以来一直被很多糖尿病人打入饮食禁忌菜单之列。但是很多糖尿病人认为土豆和萝卜青菜一样，都是蔬菜，多吃一些没有关系。于是，土豆丝、土豆片、土豆泥都不忌讳，吃了大量土豆也不减少主食的数量，这些人的餐后血糖值往往控制不佳。

以上这三种食物都是频频会出现在王阿姨餐桌上的食物，尤其是南瓜和土豆，她更是每天都得吃，哪知道竟对血糖造成了如此重的影响。王阿姨感到难以接受，但事已至此，她也只能将家中的升糖食物都注意收好，尽量不吃。同时，王阿姨坚持每天保证充足的睡眠时间，还天天补充降糖的一“零嘴”。半年后再去体检，王阿姨发现自己的血糖值控制得很好，胰岛功能慢慢恢复正常量，没有并发症的迹象。

49岁阿姨因常吃一“零嘴”，胰岛功能慢慢恢复正常，医生，可学习

让王阿姨的身体慢慢变好的这一“零嘴”正是医生推荐的降糖物——红叶铬油。其并不是什么零食，而是指富含红景天、黄芪、酵母铬的红叶铬油，坚持补充红叶铬油对于糖尿病人来说，可以恢复胰岛效应，调节代谢系统功能，降低血糖，还是可以学习借鉴的。

红叶铬油中的多种药食两用食材的营养，能使体内多余的葡萄糖被代谢掉，有双降糖的作用；同时还含有多种氨基酸，能调节中枢神经和人体的内分泌来使血糖回归正常值，能有效促进体内蛋白质的合成，从而帮助降低血糖，远离糖尿病并发症。

降糖小贴士：

手上出现这1条糖尿病线

命理学上讲可以根据手掌看一个人的命运，但从医学上说，手掌能够反映一个人的健康状况。中医学说中的糖尿病线在手掌外侧，小鱼际下三分之一的地方，是一条与腕横纹平行的纹路，这条“糖尿病线”越深说明血糖异常越严重。