糖尿病人少喝水能改善多尿情况吗？医生：真正能改善的是这3件事

63岁邵大姐是一名糖尿病患者，口渴多尿的症状比较明显，随着天气转冷，每次去厕所都要穿得很厚，觉得非常麻烦，于是邵大姐就开始限制自己的饮水量，觉得只要少喝水，就会捎上几次厕所。

开始几天确实上厕所的次数少了，她认为这种方法做对了，即便是口干舌燥，她也会控制自己少喝水，没想到却因此发生了酮症酸中毒，幸亏老伴及时拨打120把她送往医院抢救，要不真的差点就要了她的命。

医生告诉邵大姐：口渴是体内缺水的表现，是人体一种保护性反应，如果血糖升高发出“口干舌燥”的信号后，还一味地控制喝水不但不能减轻多尿的症状，反而会使糖尿病病情更加严重，才会导致酮症酸中毒或高渗性昏迷。

而酮症酸中毒的特征之一就是严重失水，所以纠正酮症酸中毒，原则上应该先快速补充足量水分，恢复有效循环血糖。

那么糖尿病人多喝水有什么好处吗？

首先糖尿病人多饮水，是对体内缺水的补充，还有改善血液循环。增加代谢及消除酮体的作用，是对人体缺水的一种保护性反应，糖尿病患者不但不能限制饮水，还要适当的多喝水。

这是因为糖尿病患者胰岛素相对不足，处于高血糖状态，会刺激下丘脑口渴中枢导致口渴，喝水可使血浆渗透压下降，起到辅助降血糖的作用，如果限制饮水，就会加重高渗状态，对病情不利。

需要注意的是在夏季，天气比较干燥，体内水分流失大，如果等到口渴再喝水，对糖尿病患者来说有些迟了。因为体内缺水达到一定程度后，才会有口渴的感觉，所以糖尿病人也要像普通人一样，平均每天需要补充2500毫升左右的水，饮食中有部分水分，还有1600-2000毫升的水要靠喝水供应。

医生提醒邵大姐：想要控制多尿，要从控制高血糖入手，多做这三件事！

1、保证合理的睡眠时间

研究发现，长期睡眠时间过长或过短的人，患糖尿病的概率要高于睡眠时间正常的人。因为凌晨4点到上午9点，是血糖最容易升高的时段。如果早晨没有按时起床服药吃饭，会导致血糖波动，增加肾脏负担，增加对血管的伤害。

2、摄入膳食营养调节血糖

除了药物之外，日常摄入山麦皂甙类营养素也有助于降血糖。

山麦皂甙中的山药，麦冬，枸杞，黄芪都是从中药中提取的营养物质，能够激活胰岛β细胞活性，从而促进胰岛素分泌，起到抑制血糖升高的作用。

山麦皂甙的主要成分山楂，牛膝，地黄和菊花还能促进胆固醇排泄，抗氧化保护血管，有利于脂质代谢，对糖尿病伴有高血脂症的患者来说，还有助于血液循环，减少心血管疾病的发生。

3、积极心态配合医生治疗

心情和血糖看起来“风马牛不相及”，但却会影响血糖。因为当心情低落、生气、恐惧等大喜大悲的时候，会激活身体的应激激素，影响下丘脑垂体肾上腺的分泌皮质醇，同时皮质醇分泌会影响血糖，抑制胰岛素分泌。

所以建议糖尿病人，一定要保持一颗平常心，积极配合医生治疗，这样才会事半功倍！