白酒、啤酒、红酒，糖尿病人可以喝哪一种？你真知道？看专家理解

大家都说适量的饮酒有益身体的健康，但是对于糖尿病的患者来说，饮酒不仅不利于身体血糖的控制，短时间之内反而或许还有诱发身体低血糖发生的风险。所以，建议糖尿病患者最好是可以不饮酒，无论是啤酒、白酒或者还是红酒，都不建议大家进行饮用。

我国的酒文化源远流长，许多人都有饮酒的这一习惯，虽然说适量的饮酒有一定改善身体的循环、舒筋通络、助眠以及降低冠心病发生的作用。

但是根据最新的研究意见表示，饮酒与吸烟其实是一样的，无论是饮用的多少，都不利于我们的身体健康，如果到我们的实际生活之中，大家或许都难以做到适量，经常会饮酒过量，所以大家就不要再拿适量饮酒有益身体的健康来进行自我安慰了。

为了健康，大家最好是不要饮酒，如果已经是饮酒者最好是可以戒酒。实在不能戒酒的人群，应该严格的控制酒精量，而且主要以红酒为宜，如果要饮白酒，建议选择正规厂家所生产的低度酒。

还有就是首先需要明确，糖尿病人是不适合饮酒的，《中国2型糖尿病防治指南2010》之中指出，不推荐糖尿病患者进行饮酒，其中当然包括白酒、啤酒以及红酒所有的酒类在内。

原因主要有三：

不利于控制食物的总能量：糖尿病人饮食的一个非常重要的原则，如果是要控制食物的总能量，可以通过能量的控制来调控身体血糖的平衡。

无论是哪一种酒，都有一定的能量，1克酒精可以产生7千卡的热量，一瓶500毫升酒精度数为5%的啤酒，酒精量=500*5%*0.8（酒精比重）=20克，可以产生20*7=140千卡左右的能量。

如果糖尿病人在正常饮食的同时，额外的再喝一瓶啤酒，或许就会额外多摄入了140千卡的能量，这对控制身体的血糖平衡非常不利的。

酒类没有任何有利于糖尿病人的营养素：酒精空有能量，但是没有任何的营养素，尤其是以白酒为典型。

如果用喝酒来代替吃饭，可以替换主食之中的能量，却不能替换主食之中的丰富营养素，即便红酒之中含有抗氧化功能比较强大的白藜芦醇，但是各位也不要指望虚无飘渺的那一点量能可以给你带来多少的保健效果。

对糖尿病人最为致命的一点就是酒精会导致自身的低血糖，酒精会促进使用磺脲类或者是胰岛素治疗的患者出现低血糖，对糖尿病人还是非常危险的，经常容易发生低血糖的糖尿病人就应该进行戒酒了。

这里有一个针对糖尿病人的饮酒限量：如果非喝不可的话，每天最好不要超过1-2个“标准量”，指的是含10克酒精的酒，即啤酒285毫升左右，红酒100毫升左右，白酒30毫升左右，每周饮酒不可超过2次。

糖尿病患者再饮酒之后，由于酒精会刺激身体胰岛素的分泌，短时间之内有导致低血糖发生的风险，由于其表现与醉酒比较的相似，非常容易被我们大家所忽略，严重的时候甚至会引起猝死的发生。

所以不推荐糖尿病患者进行饮酒，但这也不是完全不可以饮酒，比如大家如果要饮酒，必须要严格的控制酒精量，建议男性每日酒精量不要超过25g、女性则不超过15g为宜，相当于白酒、葡萄酒以及啤酒分别为1两、3两以及6两，而且每周饮酒的天数不可以超过2天。

最后，希望大家可以正确地认识糖尿病，从自己的日常生活之中开始做起，做到合理饮食，适当的进行一些规律的运动，并且在相关医生的指导之下进行规律的用药。

日常生活之中还应该注意监测自身病情的变化以及定期的复查，以长期稳定控制自身的血糖、减少并发症的发生。