轻度乳腺增生的防治

乳腺在内分泌激素,特别是雌/孕激素的作用下，随着月经周期的变化，会有增生和复旧的改变。由于某些原因引起内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，可以出现乳腺组织增生过度和复旧不全，经过一段时间以后，增生的乳腺组织不能完全消退，就形成乳腺增生症。

预防：

1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素。

2.学习和掌握乳房自我检查方法，养成每月1次的乳房自查习惯。自查最佳时间应选择在月经过后或两次月经中间，此时乳房比较松软，无胀痛，容易发现异常；

3:每天一次舒缓乳膏进行预防。严重的一天3次。最佳时间在晚上沐浴后进行涂抹。涂抹后不穿紧身内衣，如果感到有小红点，热，痒属于正常，如果这样的感觉很严重，洗掉就可以了。属于正常现象。