提醒一句:得了糖尿病,这5个习惯快改正,以免加重病情

文 / 玉娇的健康
2021-01-01 09:50

糖尿病是一种慢性疾病,长时间得不到控制会引发很多并发症。值得注意的是,糖尿病的形成与日常很多生活习惯也有关系,很多人不但没有良好的饮食习惯,还会有一些抽烟、喝酒、熬夜等坏习惯,这些习惯长期得不到改善,也容易加重糖尿病的病情。

得了糖尿病,快改掉这5个习惯

1、抽烟喝酒

抽烟以及喝酒都会对糖尿病患者产生较大的影响,抽烟的时候,烟草中的一些成分会降低胰岛的功能,从而导致胰岛素分泌减少,这样就无法及时的控制血糖,从而加重糖尿病的病情。喝酒也会导致体内的酒精含量过多而影响到胰岛的分泌功能,甚至严重的情况下还会诱发胰腺炎,从而也会加重糖尿病的病情。

2、饮食不科学

不健康的饮食习惯是加重糖尿病病情的重要原因,尤其是在患病期间吃得太饱、太多,这样会加重胰岛的负担,因为胰岛要分泌更多的东西,所以会影响到正常的功能,引起胰岛分泌障碍。吃得过多还容易导致人体肥胖,从而出现高血脂等疾病,进一步会诱发高血糖。

3、睡眠不足

长期休息不足也会影响到患者的正常精神状态以及身体状况,患者会出现头晕眼花、思路不清晰、脑子发懵等现象。这样下去就影响患者身体素质,从而更容易出现糖尿病。

4、不喜欢运动

现在人们吃得越来越丰富,但是运动越来越少。如果患者一天能量消耗不下去,这时候就会加重胰岛的负担,因为要分泌更多的脂肪以及糖原,胰岛功能受到损害,自然也就容易出现糖尿病。

5、不注重肌肉的锻炼

因为一旦患上糖尿病,会在短时间内出现体重下降的情况,这时候如果再不注重加强锻炼,很容易导致患者的肌肉萎缩,长期发展下去甚至影响患者正常活动。

温馨提示

得了糖尿病后,无论再难,也要远离文中提到的几大习惯,这几个习惯不仅仅对身体产生不好的影响,还会加重糖尿病的病情,引发糖尿病并发症。“糖尿病本身不可怕,可怕的是其并发症”,所以除了降糖外,还要做好自我管理。在日常生活中要时刻保持警惕,防止血糖升高,一旦出现相关症状要及时告知医生,进行治疗。

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