保护孩子颈椎，家长应该注意哪些？

看到网上这样一则新闻：8岁儿童头疼头晕，一查竟患颈椎病

半年前，小高出现头疼头晕等症状，经检查发现是颈椎病所致，家长带其曾在济南、北京各大医院检查治疗，花费三万余元也未得到改善。

颈椎病曾是中老年人的常发病，如今却日趋年轻化。手机、平板、电脑等电子产品的普及化发展，导致颈椎病发病人群越来越年轻化，年轻较小的患者越来越多，其主要原因是社会经济水平的发展带来居民工作、生活方式的改变，最重要因就是智能电子产品的无节制使用。

孩子坐姿不正确容易造成颈椎出现病变性生长发育。儿童的颈椎是随着年龄增长逐渐发育的，两侧的肌肉还未发育完全。儿童时期骨骼正处于发育阶段，韧带、关节、骨骼发育尚不完善。季节更替时儿童容易得上呼吸道感染，咽喉受到损伤，出现咽喉炎症时会引起局部血管充血、水肿，致颈椎附近韧带松弛，造成第一、二节颈椎脱位或半脱位，颈椎出现畸形发育，即头向一侧倾斜，并轻度弯曲。

许多家长习惯孩子在做完作业，或吃完饭后，任由孩子玩手机、或者使用电脑、平板看电视、玩游戏等，容易让孩子造成依赖性，长时间低头玩手机，或不正确的方式使用电子产品，促使颈椎部位长时间保持单一姿势，容易诱发颈椎病。颈椎病可以影响椎体的大小、形状的发育，严重者会影响胸椎、腰椎、及其他骨骼的发育，甚至会影响儿童身高增长，还会造成头疼、头晕、视力下降等现象。

如何预防儿童患上颈椎病？

1、 良好的生活学习习惯

孩子做作业、看书时应该养成标准坐姿，对于不良坐姿及时纠正，写作业、看书时每隔半个小时就提醒孩子活动一下，抬抬头、舒展一下身体；尽量让孩子少玩电子产品，不要让孩子养成做完作业、看完书后就玩手机、电脑的不良习惯。教导孩子多参加益智活动、多接触自然。

2、 锻炼预防

休息时间多带孩子锻炼，既强身健体又预防疾病。像游泳、跳绳、倒立等都可以放松颈椎关节韧带，使其得到充分休息；但也要注意不宜突然做剧烈运动，防止颈椎意外扭伤，或损伤。

3、 营养均衡

许多孩子喜欢挑食，时间长了容易造成营养不良。摄入的蛋白质不足会起内分泌激素水平低下，支持颈椎活动的生理禀赋而发颈椎病。

4、 注意儿童颈部保暖

儿童期，颈椎处于发育阶段，气候变化容易影响颈椎发育。