身体出现4种表现，可能血糖越来越高，当心拖成糖尿病！

近年来，人们生活水平不断提高，可在生活中却养成了很多不良的生活习惯和饮食习惯，给身体造成负担，使很多人的身体都处于亚健康的状态，一些慢性病也变得越来越普遍，糖尿病就是现代人较为常见的慢性病之一，它是因身体代谢能力下降所致，是一种代谢性疾病，糖尿病如果得不到有效的控制，并发症是具有一定危险性的，可能会威胁到人的生命安全，因此，糖尿病的话题也越来越受到人们的关注。

身体出现4种表现，可能血糖越来越高，别大意，当心拖成糖尿病。

表现一：食量增加，体重却降

三多一少是糖尿病的典型症状，如果平时吃饭比较正常，却出现了突然越来越能吃，食量越来越大，可是体重却出现了下降或不升高的趋势，这时一定要引起重视，因为人的血糖升高，会影响到人的代谢能力，食物进入到人体后，得不到更好的吸收，即使吃的多了，体重可能也不会升高，这时最好检查一下血糖，可能是你的血糖升高了，当心拖成糖尿病。

表现二：尿液颜色异常

人体内血糖升高，说明你的肾脏和肝脏的代谢能力都不断的下降，所以，人的尿液会出现异常，常出现尿液颜色加深、泡沫尿，尿液有特殊臭味，尿中有白色絮状物等等，如果出现了这样的症状，建议你最好检查一下血糖，这些可能是提示你血糖高了，别拖成糖尿病。

表现三：肢体经常麻木

人的四肢距离心脏较远，如果人体内血糖升高，则会影响到人的血液循环，不能更好的给器官供给营养，容易对神经造成损伤，特别是末梢器官的四肢会出现明显的麻木现象，一旦经常出现这样的表现，最好及时检查一下血糖，做到早发现、早预防、早治疗，避免拖成糖尿病。

表现四：舌苔变得厚腻

中医经常通过“望”舌苔来看病人的健康状况，很多病都能在舌头上看出，如果人的舌苔有很厚的一层，原有的线细绒毛结构也会变得模糊不清，人的味觉也变得不是十分灵敏，口味也变得越来越重，如果出现这样的情况，建议最好检查一下你的血糖，可能是血糖升高导致的，及时治疗或保养，避免拖成糖尿病。

如果你也出现了这些症状，一定不要忽视，重视起来，如果还没有拖成糖尿病，在生活中一定要保养身体，避免糖尿病“找上门”。

1、积极锻炼身体

现代人普遍存在久坐，缺少锻炼，会让人的代谢能力慢慢下降，大大增加患上糖尿病的风险，因此，想要预防糖尿病，最重要的就是要多运动。

2、注意调整饮食

特别是中老年人，代谢能力下降了，如果这时的饮食还是过于油腻，吃的太好，会增加身体的代谢负担，也会增加患上糖尿病的几率。

3、保证充分的睡眠

熬夜会增加身体的负担，导致人内分泌产生紊乱，更容易让人患上糖尿病，因此，生活中一定要保证充分的休息，避免经常熬夜。

来源：一分钟谈健康

编辑：火山