心理学小妙招｜逆境中怎样获得心理成长

在工作、学习和生活中，难免会遇到难题、考验，遭遇挫折、逆境。这时候你会怎么办？是沉沦、脆弱，把事情上的失败等同于自己这个人的失败，从此一蹶不振。还是选择勇敢面对，通过逆境获得心理成长，浴火重生变得更加强大。

相信大家都会选择后者。今天小编就带大家探究一下如何通过逆境获得心理成长，华丽逆袭？

首先，一定要选择直面逆境。

在遭遇逆境时，大家总会习惯性的抱怨"这倒霉事为什么发生在我身上呀"，然后拒绝接受、不愿意面对、意志消沉……其实客观来看，每个人都有遭遇逆境的时候，只是我们通常更加注意自我，而不是他人，就忽略了其他人的辛酸。

所以，逆境来临之时，我们与其考虑这件事该不该发生，不如考虑一下怎么去面对这已经发生的事情。所以选择直面逆境才是解决逆境的正确态度。

有研究指出，心理韧性品质的获得是个体在逆境中做出不同选择的结果，所以你的选择直接决定了你接下来的境遇，是成长还是颓废，取决于你自己的选择。

另外，学会寻求社会支持系统的支援。

社会支持系统就是能够在物质上和精神上支援你的社会关系网络，比如你的哥们、闺蜜、家人。所谓"一个好汉三个帮"，当遇到逆境时，要学会寻求社会支持系统的支援，这就使得你更容易解决逆境，不至于被逆境压垮。

比如当你极度悲伤，觉得自己承受不住时，和朋友聊一聊，不管朋友能不能给你提供帮助，但是来自于朋友的陪伴和倾听就可以使悲伤的情绪化解，你就不至于被悲伤击倒。

一个人的心理成长离不开社会支持系统的帮助，社会支持系统可以为你的心理成长提供所需要的心理资源。

最重要的是，要透过逆境进行自我分析。

逆境也可以是一面镜子，让你看到自身的不足，哪里还需要成长、哪里必须要改正……发现了这些问题，你才能"对症下药"、明确目标、获得日后的成长。比如：检验自己的情绪调节能力、归因方式是不是有利于问题解决，总结自己获得的经验成为自己成长的养分。这样才能真正让逆境变成财富。

要知道，解决问题的过程也是让人逐渐成长成熟的过程。若没有逆境的先来一步，也就永远不会有雨过天晴的美丽彩虹，难道不是吗？