“吃掉”糖尿病，如何吃出健康来？

科学数据显示70%的肥胖患者患有糖尿病。

糖尿病、肥胖人群，两者有何关系？明明饮食很节制，为何专家却这样说呢？本期名医面对面继续聚焦糖尿病，教您如何“吃掉”糖尿病，吃出健康来？

浙医二院营养科主任张片红教授为大家答疑解惑

问题一：肥胖和糖尿病有何关系？

问题二：糖尿病患者的饮食状况是不是需要调整？

适当地摄入主食能维持人体的血糖平衡

能量过剩的危害：便秘、肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑中风等

膳食宝塔第一条：主食要定量（半斤八两）

膳食宝塔第二条：蔬菜一斤、水果半斤

膳食宝塔第三条：动物性食物（成年人每天摄取量大约为120~200克）

膳食宝塔第四条：牛奶或豆制品

健康的成年人一天摄入

肉类食品：120-200克

水果：200-300克

蔬菜：400-500克

老年人应选择粗细搭配、质地松软、易于消化吸收的食物

饮食要根据不同人群、年龄、体重等因素，个性化定制搭配

（总时长13:47，建议在wifi环境下收看）

不论您的身体处于患病还是需要调节的状态，只有到医院咨询专业的营养师才是最恰当的。

来源：杭州一套《健康朋友圈》

指导医生：浙医二院 营养科主任 张片红