糖尿病的“克星”来了, 早晚喝一杯, 血糖轻松降下来

想要改善糖尿病，除了必要的锻炼、注意休息之外，一日三餐的进食更应该注意，少食多餐，多吃一些粗纤维的食物，或者每天早晚饮用一杯“茶”，帮你杀菌消炎降血糖。

据科学工作者证实，苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。

苦瓜含有多种营养素，蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B1、B2、C，矿物质钙、磷、铁……等，其中以维他命C的含量最多，对皮肤很有益 患有糖尿病的中老年人，可长期服用苦瓜茶调养治疗。对血脂、血压、血糖以及肥胖症有良好的抑制和调节作用。还能治胃热疼痛、湿热痢疾、呕吐腹泄等多种疾病。

中医以其果实入药，含有罗汉果甜苷、多种氨基酸和维生素等药用成分，因其甜度高、热量低而作为甜味剂广泛使用，常作为肥胖者和糖尿病患者的代用糖 罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。