警惕：10个症状一出现小心糖尿病！

随着时代的发展，工作压力增大，饮食也不规律，就会发生很多病。据有关数据统计患有糖尿病的已占有20%，糖尿病发生前也是有些征兆的，要是出现了以下症状，就要及时去医院做检查了，避免严重的病症出现。

10个信号证明你有糖尿病：

1、多尿

糖尿病患者机体内食物转化为糖的效率下降，导致血液中糖含量升高。而身体为了保护自己，不得不通过尿液排出多余糖分，致使尿量明显增多。

2、食欲增大

食欲增大不是好的现象，这是因为胰岛素在肌肉、脂肪与其他组织中会有运作不太顺畅的状况，于是你的胰脏就会释放更多胰岛素，而这样的高量胰岛素会刺激头脑，让你很想吃东西。

3、瘙痒

脖子或腋下皮肤颜色变深也可能是糖尿病的象征。血糖指数不正常、尿频造成的脱水状态都会让皮肤瘙痒。

4、伤口难以愈合

据有关医学研究发现，身体在跟糖尿病对抗的时候，疮或是伤口就会花比较久的时间愈合。高血糖会影响血流，造成神经损伤，身体的伤口就比较难愈合。

5、视力模糊

因为葡萄糖在眼睛积聚，暂时改变其形状，导致眼睛不能聚焦，这是糖尿病早期的病症。在血糖稳定下来后约六至八周，视物模糊症状就会消失，眼睛也会自动调整。需要注意的是，糖尿病早期的此症状多不是糖尿病性视网膜病变。

6、疲惫感

如果身体分泌的胰岛素不足或甚至完全分泌不出胰岛素，身体就会没有能量，也会让你感觉比以往还要累。

7、常有口渴感

口渴是糖尿病症状的一个隐藏迹象，但大多数病人没有注意到这种口渴的感觉，直到他们的唾液分泌量减半。如果有慢性口臭和当口腔受到切割伤或烧伤后，伤口愈合缓慢时，也要引起高度警惕

8、喜怒无常

经常有不舒服，暴躁的情绪，那是因为血糖出现异常，严重是还会出现抑郁症状，会有很累，不想做事，也不想外出，只想睡觉的想法。

9、脚部疼痛

出现脚部不适的情况，很有可能只是血液循环不良，但严重时也有可能是糖尿病的信号，会有脚痛或麻痹的情况，接着这种感觉就会往上扩散。麻麻的感觉可能就是糖尿病造成的神经损伤所体验到的感觉。

10、容易受感染

这里女性需要注意，要是有糖尿病是很容易有道念珠菌的感染，念珠菌是靠葡萄糖生存，所以如果葡萄糖很多的话，念珠菌就会生长过多，在温暖、潮湿的皮肤上造成感染情形。

日常饮食降糖的食物：

1、每日1~3杯青钱柳玉麦茶

在中医书籍里有记载，青钱柳叶具清热消渴解毒之效，青钱柳叶泡水有降糖、降脂、降压、提高免疫力等功效。荞麦：性味苦、平、寒，有益气、续精神、利耳目、降气宽肠健胃等功能，据研究发现荞麦富含生物类黄酮、多肽、糖醇等高活性功能成分，能有效的软化血管，降血糖、益气提神等作用，能预防糖尿病的发生。

这是由青钱柳叶，桑叶，葛根，玉竹，荞麦，大麦，玉米须组成的茶饮，充分的利用了青钱柳叶跟荞麦降血糖的功效，而桑叶，葛根，玉竹、大麦则作为配料，有助于养胃，中和荞麦的寒性。

2、每日吃南瓜、黄瓜、苦瓜、

多吃瓜类对身体是非常好的，南瓜甘温无毒，有补中益气功效，还能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效；而黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用，它里面所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪；苦瓜性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首，里面的成分有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能

结束语：这就是今天的所有内容，希望对你有所帮助。