养胃食谱,送给胃不好的你

文 / 初蒙知晓
2019-04-30 20:03

胃是人的重要器官,可是它偶尔也会做做怪,有的人总是在饭后感觉胃不舒服,胃胀气、胃酸、胃痛......可是到医院检查又没有异常。其实这也属于亚健康状态,虽然检查不出来什么症状,可是难受的状态并没有得到缓解。

蒙蒙为大家准备了养胃食谱,试着做做看呗!

养胃食谱,送给胃不好的你

养胃食谱

山药大枣小米粥

食材:山药100g、小米100g、大枣10枚

做洗:所有食材洗净,同时放入锅中,大火烧开转小火,熬制半小时,关火即可食用。

功效:小米、山药、大枣均有健脾和胃益气的功效。此粥早晚食用,可起到养胃的功效。

养胃食谱,送给胃不好的你

猴头菇蒲公英汤

食材:猴头菇50g、蒲公英30g、食盐适量

做法:猴头菇、蒲公英洗净,猴头菇切片,蒲公英切细,加清水适量,煮沸后用文火煮至猴头菇酥烂,再加适量盐即可食用。

功效:健脾养胃,适用用于慢性胃炎和胃溃疡。

养胃食谱,送给胃不好的你

红枣胡椒干姜汤

食材:红枣10枚,胡椒7粒,干姜20克,红糖适量。

做法:干姜不去皮洗净切片,与洗净的红枣、胡椒一起放入砂锅中加清水适量,煮沸后用文火煎20分钟,加入红糖后再煮片刻即可食用。

功效:用于胃寒引起的胃脘痛。

养胃食谱,送给胃不好的你