养胃食谱，送给胃不好的你

胃是人的重要器官，可是它偶尔也会做做怪，有的人总是在饭后感觉胃不舒服，胃胀气、胃酸、胃痛......可是到医院检查又没有异常。其实这也属于亚健康状态，虽然检查不出来什么症状，可是难受的状态并没有得到缓解。

蒙蒙为大家准备了养胃食谱，试着做做看呗！

养胃食谱

山药大枣小米粥

食材：山药100g、小米100g、大枣10枚

做洗：所有食材洗净，同时放入锅中，大火烧开转小火，熬制半小时，关火即可食用。

功效：小米、山药、大枣均有健脾和胃益气的功效。此粥早晚食用，可起到养胃的功效。

猴头菇蒲公英汤

食材：猴头菇50g、蒲公英30g、食盐适量

做法：猴头菇、蒲公英洗净，猴头菇切片，蒲公英切细，加清水适量，煮沸后用文火煮至猴头菇酥烂，再加适量盐即可食用。

功效：健脾养胃，适用用于慢性胃炎和胃溃疡。

红枣胡椒干姜汤

食材：红枣10枚，胡椒7粒，干姜20克，红糖适量。

做法：干姜不去皮洗净切片，与洗净的红枣、胡椒一起放入砂锅中加清水适量，煮沸后用文火煎20分钟，加入红糖后再煮片刻即可食用。

功效：用于胃寒引起的胃脘痛。