总出汗、大肚腩，喝点凉水就长肉？中医说你病了！

夏天到了，难免会出汗，尤其是酣畅淋漓的运动过后，满身大汗却很畅快。

但是身边总是有些微胖的人，坐着不动都一身汗，开玩笑说是因为脂肪太多热量高，实际上中医里的说法叫“寒湿”入侵。

“千寒易除，一湿难去”，在中医看来寒湿都是往往是分不开的，尤其是夏季天气潮湿，而人又格外贪凉，湿气借机进入人体就很难祛除。

总是跟大家推荐樱之花吸湿器，不仅是为了保持衣物干爽，更重要的是关乎你的健康。潮湿的环境会滋生大量细菌，还会有各种虫卵生长繁殖。而湿气又是中医里对人体危害严重的万恶之首。

湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”。当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。

南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，比如夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……

尤其是很多年轻人，平时根本不注意，其实很多老人都爱说：“年轻时不注意身体，等老了就该后悔了。”就是说，人年轻的时候身体好，平时不怕湿不怕凉，但是日积月累，等到老了就会得各种关节病。不要不信邪，老人们都有这种体会，毕竟他们年轻时也是天不怕地不怕的。就好像你小时候不爱学习，现在长大了也爱跟别的小孩子念叨一定不要逃课一样。

除湿、不仅身体好，还会变苗条！

一 家中做好除湿

首先要做的是去除生活环境里的水汽。家中放置樱之花吸湿器，尤其是厨房、厕所、卧室这些湿气“重灾区”。为了衣物清洁，衣柜也需要摆放。一定不要使用潮湿的衣物和被褥。

二 饮食除湿

平时饮食注意清淡，少吃肉食。平时煮些薏米赤小豆粥有利于排湿。

三 运动排汗

运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天适当减少开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。

四 适当午睡

保持一个良好的生活习惯，午睡、戒烟戒酒都能改善身体，保持健康。