到底什么才是减脂，减脂的原理简单吗？

我之前上传的文章一直都有说不管想减哪个部位，必须先做有氧运动减脂，就像是腹部，如果你肚子上有赘肉，那首先就应该先减脂，那减脂到底是什么？只是单纯意义上的减少脂肪吗？其中的学问也不少，小编网上找了许多比较全面的解释，大家参考参考。